戶外瑜伽減肥操 減肥又健身

　　現在我們都是生活在亞健康狀態，相信你們也是清楚的這樣一個事情，所以你現在的減肥就是需要進行自然的行動，讓你在戶外進行瑜伽減肥行動。

　　現在人們對瑜伽越來越熱衷，但是受空間所限，很多練習者很難實現到戶外練習的願望。所以當健身俱樂部貼出將舉行戶外瑜伽節的通知時，很多會員早早就來到活動現場。寬敞的露天陽台上，鋪著綠茸茸的地毯，與藍天的距離那麼近，讓人仿佛置身在青青的草原上。

　　在戶外瑜伽節的開幕式上，教練們分別展示了瑜伽的經典動作。看到如此柔美協調的瑜伽，會員們紛紛報以熱烈的掌聲，並坐在墊子上躍躍欲試。

　　表演環節結束，進入正式的練習。正是傍晚時分，抬頭望去，一鉤清新的上弦月出現在夜空，心境突然潔淨很多。輕柔的樂曲響起，會員們按照教練的指示，5分鍾的入靜時間，讓大家很快和教練一起進入了瑜伽狀態。

　　首次在戶外練習，有很多新會員參加，教練傳授了一些簡單的瑜伽基本動作。對於這些動作，有經驗的老會員們做起來非常順手，但對於沒有接觸過瑜伽的人來說，還有一定難度。教練穿梭於學員之間，挨個指導動作。

　　戶外瑜伽遠離塵囂

　　該健身俱樂部一位負責人靳偉告訴記者，之所以舉辦戶外瑜伽節，是因為，在室內練習瑜伽雖然環境幽靜，練習者也能夠通過冥想感受瑜伽的魅力，但是畢竟失去了藍天白雲、清風綠草的那份意境。

　　細雨過後的草地上，蝴蝶翩翩起舞的山腳邊，夜幕徐降的星空下，都是練習瑜伽的絕好場所。鋪一席軟墊，伴著輕柔的樂曲，拉伸、擰轉、呼吸吐納中，將自身完整而徹底地融合在大自然中。

　　置身戶外，遠離塵囂，盡情用瑜伽舒展身體，讓生活中的煩惱和壓力，在清風中一掃而淨。星空下，月光裏，大家用曼妙的瑜伽體位法，鍛煉著身軀，回歸初生的柔韌......

　　遠離都市生活的煩惱，這就是你現在最為清楚的，也這樣你才是可以得到成功的瘦身，回歸自然的味道如何，相信你會喜歡上這樣的生活。

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