活久見！減肥竟然還需按血型來

　　又即將到了需要暴露身材的季節，很多女孩子開始熱火朝天的減肥行動。可是同樣的減肥方法有的人效果極佳，而有的人卻收效甚微，這個是為什麼呢，其實很多人都不知道，其實減肥也是有講究的，根據自身血型的不同來安排對應的減肥計劃才能效果更佳。

　　O型血

　　屬於O型血的人效果最佳的減肥運動是有氧類的，比如慢跑、遊泳等，這類運動能最快幫助你燃燒體內脂肪，減肥效果最好;

　　飲食方麵，盡量不選擇碳水化合物類食物，O型血的人對於蛋白質的消化能力較強，可以選擇以此類為主的食物，這樣可以讓你的減肥事半功倍。

　　A型血

　　如果你是A型血，可以選擇強度不那麼大的運動，例如步行、瑜伽等，過強的運動容易讓你疲憊和放棄;

　　A型血的人則比較適合食用碳水化合物類的食物，可以吃米飯、豆腐等食物。

　　B型血

　　這類血型的人盡量選擇一些團體運動，或者練習舞蹈等等，羽毛球、乒乓球和網球都是不錯的選擇;

　　她們的飲食受限比較小。由於先天的消化係統功能較強，碳水化合物或者蛋白質食物都可以食用。

　　AB型血

　　這是一種混合了A型血和B型血的性質的血型，減肥運動應該如同A型血的人一般，盡量不選擇強度過大、激烈的運動;

　　飲食方麵的限製也較為少，除了記得控製量。可以選擇碳水化合物食物和蛋白質食物，盡量做到均衡。

　　總的來說，盡量根據自己的血型來製定減肥計劃和方法，這樣才能幫助你更快速、有效的減肥!

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