喝什麼茶可以減肥呢

喝什麼茶可以減肥呢？

　　1、番瀉葉澤瀉茶

　　【主料】山楂、草決明各3殼。

　　製法：

　　將兩種材料洗淨，加水煎湯。

　　番瀉葉澤瀉茶，每日1劑，具有通便排青、消食降脂之功，是肥胖女性的飲品首選。

　　西香茉莉茶

　　【主料】丁香、茉莉茶、綠茶各等份。

　　製法：

　　將以上3種原料共研細末過篩，製成袋泡茶，用時用沸水浸泡即成，代茶頻飲，不拘時間，具有理氣化油，降低血脂之功。

　　2、健脾減肥茶

　　原料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。

　　製用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，用小火煎煮20分鍾即成。

　　功效：此茶具有強健脾髒、降脂減肥的功效。

　　3、海帶減肥茶

　　原料：海帶結20個，話梅3個，枸杞20粒。

　　製用法：將上述原料洗淨後與400毫升沸水一起放入鍋中，煎煮10分鍾即成。可飲湯汁，食原料。

　　功效：此茶具有預防甲狀腺病變、降低膽固醇、消除脂肪、緊實肌肉、美化身體曲線的功效。

　　4、雙花減肥茶

　　原料：菊花、金銀花、山楂各15克。

　　製用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮半小時即成。

　　功效：此茶具有消脂、解燥、消暑、助消化的功效，可用於治療眩暈、緩解咽喉疼痛，也常被用來防治高血壓、高脂血症、冠心病等病症

　　潰瘍病人喝減肥茶：減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，會誘發潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

　　5、六月雪美顏減肥茶

　　原料：六月雪、烏梅、甘草各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　製用法：將上述原料與500毫升的沸水一起放入鍋中，煎煮20分鍾即成。

　　功效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，女性經常飲用此茶，可達到瘦身、降脂、排毒、美膚的目的。

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　　哪些人不適合喝減肥茶?

　　發燒後不要喝減肥茶：茶葉中含有的茶堿，有升高體溫的作用，發燒病人不宜喝減肥茶，如果喝茶無異於是“火上澆油”。所以要緊記，發燒期間不要喝減肥茶。

　　注意選擇優質減肥茶：有的減肥茶添加了安非他命和芬他命等禁藥，這種藥物可以抑製食欲，從而暫時減輕體重。但服用這些藥物，往往會產生高血壓、心悸等副作用。

　　來例假不宜喝減肥茶：在月經來潮時，因盆腔充血，會下腹不適，在服用減肥茶，由於茶中的促胃腸蠕動作用，也會使腹部輕微的疼痛，所以建議在月經期的前2-3天，不服用或減量為妥。

　　飯後不要立即喝減肥茶：茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血症。所以，飲用減肥茶正確方法是：餐後一小時再喝。

　　哺乳期間不要喝減肥茶：哺乳期的婦女，需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩後的婦女，體態會隨著激素水平的改變，一年之內都會是在調整中，所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

　　適當的換幾種減肥茶來喝：春季花茶，能促進人體陽氣生發;夏季綠茶，能清熱解毒、增強腸胃功能;秋季青茶，能徹底消除體內的餘熱;冬季紅茶，含豐富的蛋白質，有滋補功效。

　　空腹不要喝減肥茶：減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因，咖啡因可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，甚至會誘發潰瘍甚至穿孔，所以空腹是不適宜喝減肥茶的。