左旋肉堿減肥的正確方法，女性服用的三大副作用

　　左旋肉堿在肉類種首次被發現，現在多作為營養劑。平時我們可以肉類和部分植物中獲取到肉堿。但是也有一部分人因為自身的身體情況容易缺乏，比如素食、甲狀腺功能低和日常大量運動的人，他們就需要用藥物來進行補充。那麼左旋肉堿真的難減肥嗎?

　　左旋肉堿起初是受到運動員的喜歡，因為他們的運動量大，機體消耗脂肪多，左旋肉堿可以幫助輸送。但是一般人隻吃它而不運動，肉堿是沒有用武之地的，甚至還會就加重腎髒的負擔。

　　左旋肉堿的副作用

　　左旋肉堿並沒有像廣告種宣傳的那樣完全沒有副作用，尤其是在不正確使用肉堿的情況下，它的副作用是很大的。

　　一、精神亢奮

　　肉堿中的多酚類成分會讓精神變得亢奮，在鍛煉前食用比較好。晚上不要服用，會影響睡眠狀況。如果大量食用無法消耗，也會在體內積累導致情緒躁動。

　　二、腹瀉

　　用肉堿來減肥會出現腹瀉情況，女性急於求成的用藥會導致身體水分流失，破壞身體抵抗力，造成機體虛弱的情況。

　　三、皮膚老化

　　極速減肥會讓肌膚失去彈性，脂肪的支撐保持皮膚緊致。蛋白質的流失難以補充回來。雖然變瘦了但是看起來仍然不漂亮，而且的肌膚屏障也會受到傷害，所以不能隨意食用。想要減肥的話還是追求自然的方式吧!

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