人流後多久可以上班 人流後注意事項不可忘

　　人流後多久可以出門

　　人流後多久可以出門?人流術後應休息兩周，不適宜進行劇烈的體育活動及繁重的腦力勞動，術後一個月內不能盆浴、遊泳，忌吃人參、鹿茸等，術後身體抵抗力下降，應注意局部的衛生，防止感染的發生，術後半年內應注意避孕，以使子宮得到較好的恢複。

　　雖然，人工流產手術較之引產對身體的影響較小，但這並不意味著青春期少女就可以毫無顧忌地做人工流產手術。因為手術總是有感染、出血、子宮穿孔等並發症的可能性存在。此外，人流次數過多容易形成習慣性流產。部分人工流產手術後可能發生月經失調、子宮腔黏連及子宮內膜異位症等不良後果，對今後的生育也會產生影響。人流次數多，導致子宮壁變薄、內膜越來越少，造成日後不孕，目前技術來說很難改善。無論是未成年人還是成年人，都應該學會自我保護，不要把人流當避孕。

　　人流後多久可以上班

　　人流後多久可以上班?國家規定，女職工懷孕未滿4個月流產(含人工流產)的，享受不少於2周的產假;懷孕滿4個月流產(含人工流產)的，享受不少於6周的產假。

　　人工流產隻是意外懷孕後迫不得已的補救措施，婦女們千萬不能將其作為常規終止妊娠的手段。一旦需要做人工流產，千萬不能病急亂投醫，必須去正規醫院接受治療，絕對不能到私人醫生或江湖郎中處，以免埋下禍根。此外，流產前應該到醫院檢查陰道、宮頸、盆腔是否有炎症，如果有炎症，應該先治療後再行人工流產。而且術後要注意休息和生殖衛生，尤其不能過早地過性生活，這樣才能減少人工流產後不孕症的發生。

　　人流後多久可以恢複

　　在人工流產後，正常女性的生育能力也能很快恢複。有報道指出，在流產後第一個周期，83%的女性可恢複排卵，最早的可在術後第11天即可能恢複排卵。如果人流產後避孕措施不當，短期內重複流產，不但子宮再次受創，宮頸、宮腔及盆腔感染的風險增大，術後導致盆腔炎、宮腔宮頸粘連的發生率更高，這將影響以後的生育。

　　而一般在人流術後的避孕措施中，除了一些近段時間內沒有生育打算的女性可考慮直接上避孕環外，口服避孕藥可抑製卵巢排卵，改變子宮頸內分泌黏液，阻止精子與卵子結合成受精卵，以此來達到避孕的效果，停藥後又可恢複生育能力，比較方便、有效。

　　人流後注意事項

　　做好飲食上的調整

　　好多的女性在人流後直接去上課或者上班，這是完全不對的，這樣會讓您的身體留下後遺症的，所以女性人流後一定注意自己身體，一定要注意休息才行的。

　　女性在做完人工流產後要注意飲食上的調整，由於術後會使蛋白質消耗過多，因此要注意多補充蛋白質，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等;

　　還要記住要多補充水分，補充維生素C、維生素B1、維生素B2，術後應多吃新鮮蔬菜、水果等。但是要忌食辛辣。

　　關注自身的衛生

　　還有女性在做完人流之後一定要密切注意自己的個人衛生問題，一定要記住一個月之內避免性生活;還有手術後陰道會有出血情況，出血期間要經常換衛生護墊，因為個人衛生也是防治手術後留下疾病的關鍵。

　　由女性生殖係統特點決定了，防治盆腔炎是婦科手術、人流術後的預後診療關鍵。

　　建議按醫囑使用消炎藥。如用康婦消炎栓，防治盆腔炎症感染，同時直腸給藥的方式，可改善保護陰道內環境，從根本上杜絕女性術後人流的婦科炎症發生或惡化的風險。

　　注意“勞逸結合”

　　在術後前三天一定要注意休息，最好臥床休息補充體力，否則可能延長陰道出血時間，在半個月內不要參加過激的體力勞動和體育鍛煉，如果感覺無聊可適量散散步，呼吸一下新鮮的空氣，但要做好保暖工作。

　　保持良好的心態

　　保持良好的心態是女性手術後一定要做到的。有的女性在人工流產術後可能會出現不安的情緒，再加上需要幾天的臥床休息就會容易造成情緒的波動，因此在此期間女性一定要調整好自己的心態，放鬆自己，安心的休息靜養，這樣才能恢複得更快。

　　健康貼士:細數女性做完人流後的7種保養方法

　　一、保持外陰清潔也是非常重要的，在無痛人流手術後的子宮保健方麵是應該重視起來的。半個月內不要坐浴，以免髒水進入陰道，引起感染。

　　二、在飲食方麵也是有很多需要注意的，新鮮的水果蔬菜是非常重要的，但是也要有所限製。

　　首選那些富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、蛋類、水果、豆類、肉類等對於恢複健康是有很大幫助的，但要注意，針對性的飲食調理是要和主治醫生做好配合的。

　　忌食刺激性食物。經紊亂者，忌食刺激性食物，如辣椒、醋、酒、胡椒、薑等，這類食物均能刺激性器官充血，增加月經量。適當限製脂肪。

　　人工流產術後，一星期內在正常飲食的基礎上，適當限製脂肪，每日攝入脂肪80克左右。過多食用脂肪，會使身體發胖。

　　忌食過鹹食品。以免引起水、鈉瀦留，增加心髒負擔和浮腫。忌食性寒食物。如涼菜、冷飲以及性寒的田螺、螃蟹、河蚌等。

　　三、流產後2周內適當運動，以利子宮內積血排出，不要整天臥床不起。吃富有營養食物，不做重體力勞動。

　　四、未見組織物排出者，用藥後觀察2周，期間大小便時應注意，有無組織物排出。每周送尿作妊娠試驗檢查。

　　五、流產後的最初2～3天，陰道流血量相當於月經量，或是多於月經量，若陰道流血量很多，或持續不淨要及時就診。

　　六、要注意陰部衛生，如每天清洗外陰，但應注意不要讓汙水流入陰道。

　　七、按時服用醫生給開的一些抗生素，和促進子宮收縮的藥物，如益母草等。

　　人流後吃什麼補

　　1、 適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質，維生素A對於維護膜組織的健康、促進修複有著特別的好處。

　　維生素A主要來自動物性食品，在肝髒中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。

　　2、蛋白質是第二種在感染的預防中不可缺少的營養，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五穀都能提供大量的蛋白質。

　　在人流之後應用抗生素的幾天內，為了維護腸道健康，需要借助多種植物營養素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養物質，維持平衡態。

　　3、補血補氣靠飲食 傳統醫學認為人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，流產會導致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀稍長之後對流產的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。

　　說到補養氣血，有許多傳統的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。

　　另外，豬肉、動物肝髒、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是。

　　4、 舒緩心緒的營養要訣 生理的創傷總是伴隨心理改變，人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的。

　　要麼計較得到的關懷不夠，要麼擔心影響今後的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢複快樂和自信。

　　5、從營養學的角度來說，膳食當中的維生素B1、維生素B6、煙酸、維生素C、鉀、鐵和鈣是對抗負麵情緒的必需元素，而巧克力、奶酪、蘋果、香蕉、金針菜、硬果(花生、核桃、鬆子等)、奶品等等則是保持平和心緒的食物。

　　人流後吃什麼好

　　1.豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。占有和諧脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的療養。

　　2.雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鍾即可。占有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血弱點的療養。

　　3.參芪母雞：老母雞1隻，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將屠殺去毛及內髒的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞境況，隔水蒸熟，分數次服食。具利於氣補血作用。適用於流產後的調補。

　　4.魚類中的鯉魚能促使子宮收攏。