流產後吃什麼補身體，兩種美食補血補氣

　　因為現在的女性自身健康意識的薄弱，所以流產已經成為了一件普通的事情，不管是意外還是怎樣，流產之後對女性的身體都會有或多或少的影響。女人流產後需要盡快地調養好身體，這樣才不會對女性的身體健康還有生育問題有損害。

　　所以要調養好身體，除了在家休息之外，在飲食上也要注意，吃的好了可以讓子宮得以恢複，不然不注意飲食方麵和還有休息，女性的子宮受到了影響會讓女性老的很快，身材也會差很多!那麼流產之後吃什麼補身體呢?

　　1、 補鐵的食物

　　女性流產後身體也會失去一些血液，這時候是需要補充鐵來生血的，不然女性就會出現貧血、血虛等現象，不僅不利於子宮的恢複，甚至也會給女性帶來困擾。所以要多一些含鐵的食物。比如：血腸，瘦肉，還有含鐵的蔬菜，菠菜之類的，這些都可以增加鐵質。

　　2、 好消耗的食物

　　因為流產之後女性的氣血不足，所以就算是大量的進補，如果身體本身沒有一個進補的條件，那麼再多的營養也不會被充分的吸收，所以切忌不要亂補大補，應該選擇一些好消耗的食物。比如，小米粥、皮蛋瘦肉粥等等，這些比較好消耗，在流產後是最適合的。

　　接下來要介紹的兩道美食，可以幫助流產後的女性更好的恢複身體。

　　1、 烏雞湯

　　準備：烏雞、當歸、黃芪、紅棗

　　做法：將烏雞洗幹淨去除內髒，然後將當歸、紅棗還有黃芪放在烏雞的腹內，然後放進砂鍋裏加入清水去煮，煮好之後撈出，將藥材包取出，在湯裏撒一點鹽即可食用，這個湯非常的鮮美，而且對於女性的身體恢複更是極好的。

　　2、 燒羊肉

　　準備：羊肉、當歸、幹薑

　　做法：將羊肉清洗幹淨，切成塊狀，然後放在砂鍋內，然後將當歸還有幹薑也放進去，再加入清水，鹽、黃酒、醬油等調味料也加進去，等到肉少爛就可以食用了!