乳腺癌是怎麼引起的？女性要注意乳房脹痛是否有結節腫瘤

　　女性朋友切記不可經常生氣，生悶氣。生氣會容易導致內分泌紊亂，引發體內的激素變化，久而久之會引發乳腺增生。女性朋友要學會調節自己的心態，遇事莫著急不生氣，保持良好的心情。

　　2. 注意清淡飲食

　　平時要多吃富含維生素的蔬菜和水果，注意飲食的清淡，少吃油膩，辛辣的食物。病從口入，要注意飲食上的調節。另外，很多女性朋友會覺得蜂蜜，豆製品比較健康，但是這類食物都會刺激雌性激素的增長，偶爾吃還可以，但是並不需要大補特補。

　　3. 多運動

　　保持健康運動是生命的源泉，要注意多運動。平時可以選擇一些慢跑，也可以做一些瑜伽的活動，運動有助於身心健康，運動多了，人也變得更加積極樂觀。

　　4. 多觀察

　　女性朋友在洗澡的時候，可以自己對著鏡子看一下自己的胸，看看左乳右乳是否有高低，也可以分別抬起自己的左臂和右臂，摸一下靠近腋下的部分。平時睡前然也可以拿食指中指無名指，順時針按摩自己的胸部，看看是否有小結節。如果有的話，一定要定期去醫院檢查，早發現早治療。

　　本文《乳腺癌是怎麼引起的?女性要注意乳房脹痛是否有結節腫瘤》為東方女性網 m.vgf-online.com原創寫作，禁止任何網站進行轉載!