女性乳腺增生早期四個症狀，乳房健康的保護方法

　　二、乳房疼痛

　　乳腺增生會引發疼痛，在乳房腫塊的一側會十分明顯。甚至在肩膀後背也會有明顯的痛感，乳頭則會出現瘙癢的情況，在激素波動的時候尤其明顯。

　　三、流出液體

　　因為增生組織會出現膿液的情況，液體顏色為棕黃色，在不自覺的時候流出，所以是不能控製的。

　　四、乳房腫塊

　　腫塊大的情況可以觸摸到，邊緣光會活動。需要進行定期的檢查觀察，及時觀察到有無惡變的情況。

　　保護乳房健康的方法

　　1、 經常進行按摩，疏通血液，可以及時發現腫塊和不適。

　　2、 在運動的過程中可以擴展胸部雞肉，但是要穿運動內衣，以免過度拉伸讓乳房受傷。

　　3、 補充蛋白質可以讓乳房圓潤健康，不能因為減肥而縮減營養，乳房會失去彈性提早下垂。

　　4、 調整心態，憤怒、抑鬱的心情都會影響到行氣，造成內分泌失調。保持愉快輕鬆的心情，可以幫助增生好轉。

　　5、 保持規律生活，作息對激素有著重要意義。在生育最佳時期懷孕哺乳，對於乳房健康是有好處的。

　　女性乳腺是健康和美麗的象征，因此更要進行保護，定期進行基本檢查，不要隨便服用激素藥物，對傷害健康的人流更要謹慎。

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