4款營養美食幫你擺脫乳腺炎
乳腺炎的幾個常見症狀
一、腫塊
患有乳腺炎的女性朋友們，在乳房內會出現腫塊，這是一個較為顯著的特征。患者乳房內的腫塊一般類似蠶豆大小，用手去觸摸的話會明顯的感覺到腫塊較硬還可以活動，但是不會出現非常明顯的疼痛感。少數患者會有隱痛，刺痛等感覺。
二、乳腺變形
廣大患者朋友們如果發現了乳房內有腫塊，此時就要格外注意了，因為它即將發展成為乳腺變形。就是發現有腫塊的地方皮膚會突起，而且局部皮膚會出現橘皮一樣的形狀，更或者還會出現水中，變色，濕疹等一係列的改變。
三、乳頭溢液
乳頭溢液這是患有乳腺炎疾病的一個明顯症狀，這對於大家及早發現病情是有提示作用的。一般乳頭流出的液體會呈現出血性或者是漿液血性，那麼此時我們就應該去醫院做進一步的診斷。
三個運動最適合乳腺炎患者
一、擴胸動作乳腺炎多做好處多。擴胸的動作看是簡單，要做到標準還是有一定難度的，動作要點是盡量擴胸動作到位。這樣可以加速胸部的血液循環，從而預防乳腺炎的發生。
二、乳腺炎做什麼運動合適?器械運動用啞鈴，沒有的話也可以，用兩個裝滿礦泉水的瓶子來代替。這樣也可以達到鍛煉的效果，但是動作要領用力均勻。
三、單腿獨立要保持很長的時間。最好是越長越好動作要點是抬頭挺胸，盡量保持平衡。挺胸的動作對胸部的挺拔以及乳腺炎的預防都有幫助的。而且還能矯正不正確的站姿。旋轉運動，向前旋轉還要向後再次旋轉，動作要領避免動作太過劇烈。
乳腺炎不妨試試物理治療
乳腺炎手術治療，很多女性從心底裏排斥。藥物治療的話，很多患者又正在為孩子，擔心藥物影響孩子。這樣的話，乳腺炎很多人就會放棄治療，或者是耽擱治療。其實，乳腺炎的治療我們也可以試試物理療法的。那麼，乳腺炎治療有哪些物理療法呢?
第一，穴位注射法郤上穴，坐位伸肘仰掌，在腕橫紋與肘橫紋連線上中交界處兩筋之間。按之有酸痛者)，常規消毒後，將注射器垂直刺入約2cm，強刺激，有針感後，注入丹參注射液2～4ml，隔日1次。這個方法不適合自己在家操作，可以去正規診所請醫生來操作。
第二，乳腺炎也可嚐試物理療法。按摩推拿醫生用一隻手，乳房紅腫處輕輕按摩。再自乳根部向乳頭方向，推進數次用右手拇指食指輕撚乳頭。左手按壓乳中穴雙手輪換輕按乳房。乳汁流出反複進行2到5次。淤積的乳汁排出，自己可操作。對急性乳腺炎的初期時候效果極佳。推拿是簡單可行的，乳腺炎的方法。但是如果在推拿時，出現乳房疼痛的現象要堅持按摩。
第三，理療和熱敷法。乳腺炎患者可以用微波或頻譜治療儀治療。用熱毛巾熱敷局部，理療和熱敷很適合急性乳腺炎來使用。這樣不僅可以治療乳腺炎，而且對身體也是有好處的。
適合乳腺炎患者的幾款美食
我們要知道很多女性都擔心乳腺炎會演變成其他乳房疾病，所以在日常的生活飲食中，也非常注重飲食的搭配和調理，那麼下麵為大家介紹幾種日常食譜可以在治乳腺炎期間的飲食調理：
1、金橘葉花茶
材料：金橘葉、花茶少許。
飲用方法：把3金橘葉清洗幹淨並曬幹切碎，準備好後下入鍋中，加適量清水煮半個小時，之後用紗布過濾掉殘渣，留下湯汁存在在容器中。可作為茶飲，早、晚各服用一次。
2、肉蓯蓉歸芍蜜飲
材料：當歸、肉蓯蓉、柴胡、赤芍、金橘葉、半夏。
飲用方法：將以上材料整理幹淨，去掉雜質，並用水清洗幹淨，之後晾曬切碎。一切都準備好後，把材料們下入砂鍋中，加入適量清水，將材料浸泡一陣，再開火煮上30分鍾。煮好後，用潔淨的紗布包好材料，過濾掉殘渣，把湯汁盛出在容器中保存。趁熱服用，可以加適量蜂蜜口感更好，上下午各服一次。
3、海帶豆腐湯
材料：海帶、豆腐
做法：海帶切段，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規加入，可加食醋少許。
4、紅燒木耳蟮
材料：鱔魚、木耳、紅棗
做法：鱔兩三條清洗幹淨，黑木耳三小塊泡水發開，紅棗少許，生薑三片，添加佐料，像家常紅燒方法烹製即可食用。
乳腺炎患者的飲食治療有哪些呢?
一、乳腺炎患者不宜吃海腥河鮮催奶的食物：如墨魚、鯉魚、鯽魚、鱔魚、海鰻、海蝦、帶魚、烏賊魚等海腥河鮮食物食入後，易生熱要節約用水，盡量和女友一起洗澡。助火，使炎症不易控製，故應忌食。
二、乳腺炎患者不宜吃忌燒、烤、煎、炸、溫熱性食物：燒、烤、煎、炸食物食入後會使人上火;雞肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生薑、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等，易生熱助火，使病情加重。
三、乳腺炎患者不宜吃辛辣刺激食物：急性乳腺炎為熱毒蘊結所致錢不是問題，問題是沒錢!辛辣刺激食物可助熱生火，使炎症進一步擴散，故應忌食辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等。
乳腺炎患者宜食清淡而富於營養之食物，如西紅柿、青菜、絲瓜、黃瓜、菊花腦、茼蒿、鮮藕、荸薺、赤小豆湯、綠豆湯等。水果中宜食桔子、金枯餅等。乳腺炎患者應適當減少脂肪的攝入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等。
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