女性生理周期的四個階段

　　正常育齡女性每個月來一次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第一天，稱為一個月經周期。一個月經周期一般為28〜30天。女性生理周期分為月經期、卵泡期、排卵期和經前期四個階段。

　　①月經期是指發育成熟的女性每個月都冇一次月經，從明道開始出血的第一天到結朿時間為3~7天，俗稱生理期。

　　②卵泡期是指月經周期的第8~14天。此階段，雌性激素分泌達到頂峰後開始減少，而黃體酮分泌開始上升，是女性一個月中感覺最好的時間，也是身體最舒服的時候。此時，體內雌激素平衡，身、心狀態良好，是豐胸瘦身的黃金時期。

　　③排卵期(黃體前期)是指月經周期的第10～19天。此吋，雌激素分泌完成，子宮也淮備好要接收卵子，這是孕育寶寶的最佧時期，當然，如果不想做媽媽，就要做好避孕工作。

　　④經前期(黃體後期)是指排卵之後至下次月經來潮的這段吋間，即月經周期的第18〜28天。如果沒有受孕，雌激素及黃體素的分泌過會銳減，導致子宮內膜的剝落而開始下個生理周期。