痛經吃什麼食物可以緩解 9中食物快速止痛(3)

　　9、紅棗

　　紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效。紅棗對於痛經的女性來說，可以改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的情況，因此有一定作用。

　　要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一隻雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。

　　紅棗桂圓湯不但補氣養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐豔如桃花。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改成銀耳紅棗羹，不但有著桂圓的功效，還可以祛斑!(

　　痛經的錯誤想法：

　　痛經錯誤1：痛經會自動痊愈

　　痛經會自動痊愈嗎?痛經需要治療嗎?如果女性的痛經並不存在器質性的病變，則大部分人可能會自動痊愈。但如果女性是由於存在器質性的病變的話，就需要及時去醫院進行檢查，找出引起痛經的原因，避免拖延病情，引起更嚴重的並發症。

　　痛經錯誤2：溫熱療法治療痛經

　　很多女子痛經了，就抱著一個熱水袋。其實，溫熱療法治療痛經並非適合所有人，因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的，對於虛寒型體質采用溫熱療法治療才有功效，而對於其他體質的女性則不宜采用這種方法治療痛經。

　　痛經錯誤3：吃藥緩解痛經

　　有些女性不明自己痛經的原因，單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經問題。其實這也是痛經治療誤區。因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經，根據不同原因造成的痛經，其解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經，或產生一種依賴性。

　　痛經錯誤4：婚姻是痛經的休止符

　　結婚後就不會痛經了嗎?有道理嗎?專家表示，痛經和結婚生育是沒有必然聯係的。一些女性婚後痛經有所緩解，可能是因為青少年時期人體的神經內分泌係統尚未發育成熟，內分泌沒有規律，尤其是很多痛經都發生在剛來月經的第一年，隨著發育，以後就不再痛了。

　　少女長期痛經，容易引起病變，發展成繼發性痛經，因此婚姻不是痛經的休止符，如果女性長期痛經還是應該盡早到正規醫院進行檢查治療。

　　痛經錯誤5：按摩方法治療痛經

　　女性千萬不要通過按摩方法治療痛經，醫生指出，女性在月經期間不宜進行激烈的按摩，因為過度的按摩容易刺激子宮內膜，甚至會加重出血的情況。

　　通過上文，我們知道痛經吃什麼食物可以得到有效緩解，還有一些對治療痛經的一些錯誤認識，受痛經困擾的MM們，一定要記住，別搞錯了喲。