月經推遲怎麼辦？女性可以通過食補來調理

　　要說原因，因人而異也有很多種，而每一種不相同的原因或者是相同的原因或許都不是最主要的因素，像是周圍環境的變化、精神壓力增大等等也是會影響月經問題，而要具體診斷出是何種原因，最好是去醫院診治一下，以免耽誤病情，如果隻是偶爾的月經推遲幾天而造成的經期不規律，那麼其實通過食補也是可以調理的。

　　一、蒸茼蒿

　　材料：茼蒿、粉絲

　　調味料：鹽、豬油

　　步驟：

　　1、先將茼蒿進行衝洗，衝洗幹淨之後切成小段

　　2、將茼蒿擺放在盤中，加入粉絲，調味料撒在上麵

　　3、攪拌均勻之後，放入蒸鍋裏進行蒸30分鍾即可

　　功效：這一時期的女性沒有太大的食欲，在飲食上麵最好是可以吃開胃助消化的，那麼茼蒿就可以解決這一點，其營養價值不僅可以讓女性增強體質，還可以治療月經問題。

　　二、炒木耳

　　材料：黑木耳、小蔥

　　調味料：鹽、味精、油

　　步驟：

　　1、先將黑木耳進行泡發，泡發的時間過長，泡發好了之後衝洗幹淨;小蔥衝洗幹淨也切成小段

　　2、將黑木耳放進沸水裏焯一遍，然後撈出瀝幹水分

　　3、熱鍋涼油，加入小蔥段爆香之後，下入木耳，加點鹽、味精來進行調味即可

　　效果：木耳補血還可以活血，又能排毒，小蔥也有滋養和活血的效果，兩者搭配在一起炒製出來，女性食用之後是可以驅寒，去淤血的，也是可以治療月經推遲。

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