月經推遲不來什麼原因？女性喝這杯豆漿可調理月經不調

　　【五穀豆漿】

　　紅棗：這裏選用了紅棗，因為紅棗有補鐵的功效;

　　枸杞：枸杞可以抗疲勞;

　　紅小豆：它是有利於消水腫的;

　　花生米：其中含有優質的蛋白質，對於女性來說更是抗衰老的神器;

　　黑糖：能夠活血，同時還可以緩解女性手腳冰冷的狀況。

　　步驟：

　　1、將這五種食材準備好，除了黑糖，將其他的食材放入到碗中用水清洗，然後進行浸泡;

　　2、泡發好的食材就全部放入到豆漿機裏，倒入涼水，大概300ml左右的位置，這是一個人的分量;

　　3、蓋上蓋子，選擇豆漿程序，它就會立馬工作起來，大約20分鍾的時間就可以做出五穀豆漿了。這個時候豆漿機的內部還是會藏有一些材料的，所以可以在杯子中加入適量的水，再次選用清洗的程序，就可清洗掉內部的雜質。

　　烹飪小竅門：

　　1、這五種食材也可以根據自己的喜好來做;

　　2、紅棗一定要去掉內核;

　　3、因為紅棗和枸杞都是略有甜味的，所以說不愛吃太甜的話可以不用放黑糖。

　　建議女性在沒有來月經的時候可以喝上這杯豆漿，這樣是可以有活血功效的，從而調理身體，讓月經更規律。

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