內分泌失調的原因是什麼？這五個原因女性能避免就避免

　　想必女性朋友對內分泌失調並不陌生，激素分泌有自己的節奏。季節變化、晝夜變化、睡眠、飲食、壓力都是影響激素節律的因素。為了適應各種因素的變化，激素反饋調節係統也形成了相應的節律。如果這些因素突然改變，原有的節律就會被破壞，導致內分泌失調。那麼內分泌失調的原因?

　　1、情緒波動大

　　長期情緒波動，沒有保持良好的心態容易生氣，會導致內分泌失調，因為人的情緒變化與內分泌密切相關。保持樂觀，對生活充滿熱情，積極向上的人，除了增強抵抗力，對抗衰老，還能保持內分泌穩定。但有些人因為性格原因，總是愛生氣，對事情不冷靜應對。在長期情緒波動的影響下，不僅血壓容易發生變化，還存在內分泌失調的風險。

　　2、作息不規律

　　作息不規律，不能保證充足的睡眠時間，會使女性內分泌失調。在保養的過程中，正確的作息很重要。堅持早睡早起，不僅能保持良好的精神狀態，還能提高抵抗力，對抗衰老。有的人長期睡懶覺，熬夜，睡眠不足六小時，然後內分泌失調就會引起各種不良症狀。這種行為應該盡快改變。最好每天11點前準時入睡，保證七個小時左右的休息時間。

　　3、亂用藥物

　　吸毒是女性內分泌失調的原因，如果需要服藥治療健康問題，應遵醫囑，掌握用法用量，才能擺脫疾病。而且有的人用藥很隨意，有時候自己買藥治療。他們不知道有些藥物會傷害身體。除了增加肝腎代謝的藥物負擔外，還容易出現內分泌失調。另外，過度依賴避孕藥也有這方麵的隱患。你需要在服藥前閱讀說明書或得到醫生的指導。

　　4、飲食錯誤

　　長期不正確的飲食會造成女性內分泌失調，對於人體來說，各種營養滿足需求是維持健康的首要條件，而有些人為了減肥過度飲食，幹脆吃素。人體所需的蛋白質、維生素和微量元素持續缺乏，除了抵抗力和器官功能下降外，還會導致內分泌失調。要盡快糾正錯誤的飲食習慣，保持規律的膳食和合理的食物搭配。

　　5、環境汙染

　　有很多人都不明白環境因素還會影響到內分泌，其實當環境受到嚴重汙染的時候，也是會引起內分泌紊亂的，因為空氣中有很多的化學物質，當他們入侵我們的身體以後，不僅僅會對我們的身體健康造成危害，還會在一定程度上對我們的內分泌造成影響，所以這方麵也是要引起注意的，平時可以多開窗通風，保持室內空氣的流通。