子宮後位怎麼辦 該怎麼預防

　　大家也許對子宮後位還不太清楚,子宮後位顧名思義就是子宮向後方傾倒,這樣會嚴重到影響懷孕,子宮後位也是可以預防的,關鍵在於需要讓孕婦產後得到充足的休息,使得盆腔組織及時的複原。那麼子宮後位應該怎麼預防?下麵就快跟隨東方女性網小編一起看看吧。

　　子宮後位怎麼辦

　　子宮後位應該怎麼辦呢?當女性朋友在發現自己患上子宮後位的時候，可以進行子宮複位治療的方法進行治療。

　　常用的子宮複位方法有雙合診複位法、三合診複位法、宮頸鉗牽引複位法、胸膝臥式位複位法、手術複位法等。手法複位後要求患者每日在排空大小便後做1～2次胸膝臥位鍛煉，每次10～15分鍾，這對鞏固子宮複位的效果至關重要。胸膝臥位鍛煉還可預防產後子宮後變位的發生，但必須在產後半個月之後進行。若手法複位不成功，可采用手術複位。手術方法主要是縮短圓韌帶，將子宮變為前傾前屈位。

　　子宮後位預防

　　大多數子宮後位是可以預防的。關鍵是要讓產婦在產後得到充分休息，使盆腔組織及時複原。在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。從產後第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運動的保健操，有利於產後的康複。

　　很多女性在流產或者是盆腔感染的時候，往往會導致子宮後位的形成。因此這個時候需要及時進行治療，並且嚴格執行產後檢查，如果發現子宮恢複不佳的話，因及時進行糾正。

　　1.睡眠時最好采取側臥位，不要采取仰臥位，以免日久天長，由於重力學關係子宮倒向後方;需要注意的是，子宮位置常與睡眠姿勢有關，流產後及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮後位，所以建議堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位。

　　2.養成按時排除大小便的習慣，不使膀胱過度充盈，不因習慣性便秘而增加腹壓。

　　3.平時注意體育鍛煉，增強骨盆腔內韌帶和盆底肌肉的張力，盡量使它不鬆弛。

　　4.女性朋友應該避免患上慢性支氣管炎，並且在咳嗽的時候頭向下低。

　　子宮後位的自我療治方法

　　1、俯臥位運動

　　兩下肢輪流向後直舉，同時抬起兩下肢。

　　2、肘膝位(肘膝著地)運動

　　胸部向前向下伏地，兩下肢輪流向後上伸直，兩膝輪流向前向後爬行，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

　　3、手膝位(手膝著地)運動

　　兩下肢輪流伸直向各方向運動，屈肘、胸向前下伏地，右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

　　4、手足位(手足著地)運動

　　後坐於足跟上，然後還原，兩下肢輪流向前屈膝。

　　5、跪位運動

　　跪位，身體直立，兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。

　　6、掃地運動

　　患有子宮後位的女性，可以常用短把掃帚掃地，腿要直，隻彎腰，每日掃地1-2次，每次15-20分鍾，可促進子宮正位。

　　子宮後位如何懷孕

　　1.糾正子宮後傾

　　每天堅持，尤其是月經期間可側臥、仰臥、跪起2～3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。

　　2.改變姿態

　　同房時采取男後位女方跪趴式的姿態進行，也有利於射入陰道的精液在穹隆處儲留。

　　3.完事後女方暫不解小便

　　射精後女方在半小時內不解小便，以免精液外流，讓宮頸口與精液充分接觸，從而增加精子進入子宮腔的概率。

　　4.同房時抬高臀部

　　具體女方可臀下墊一適當厚度的軟墊或小枕頭，使臀部墊高，讓射入的精液向陰道後穹隆處集中，並連續抬高臀部臥床20～30分鍾。這樣讓精子更輕易進入宮腔，增加受孕的機會。