護發必吃的黑五類 治脫發白發

　　頭發也講究正確的養護，中醫將“青、赤、黃、白、黑”五色分別歸屬於“肝、心、脾、肺、腎”五髒，各主其色，稱為“常色”，即健康的顏色。《黃帝內經》非常清楚地指出，正常頭發顏色應該是烏黑帶有光澤，因為這是腎髒精氣旺盛、氣血充盈、榮華於外的結果，也就是一個人身體健康的征象。反之，當肝腎不足，精血虧虛，則頭發失去內在的滋養而變為灰白。提到白發，我們就不能不提到美發的黑五類，即：黑芝麻、黑大豆、黑木耳、黑米和烏骨雞。這五種黑色食物號稱天然的染發劑，經常食用不僅可以保持頭發烏黑發亮，更可止脫發、治白發。

小編推薦：頭發知識：關於頭發的那些事

　　一、黑木耳

　　功效：益氣潤肺，滋養毛發。

　　經典用法：用清水發起之後，入開水中焯一下，以蒜汁、芥末油涼拌。經常食用可潤肺排毒，養顏烏發。