頭皮屑怎麼辦 輕鬆洗掉它們

　　您可能沒有意識到，但您身上每時每刻都會有皮膚細胞死亡並脫落。這是皮膚進行自我更新的正常途徑。事實上，大約每隔27或28天，周身的皮膚就會全部更新一遍。而之前的皮膚則變成皮膚碎屑脫落掉。隻是您多半不會注意到那些從您的手臂、兩腿甚至是頭皮上脫落下來的微小皮質細胞。

　　頭皮屑同樣是由於皮質細胞的脫落而引起的。那既然這種脫落很正常，又是什麼使得頭皮屑變得那樣明顯又讓人尷尬呢？

　　科學家發現當一種類似酵母菌的真菌——馬拉色菌，在頭皮上瘋狂繁殖時，就會出現頭皮屑。微生馬拉色菌是健康人頭上的一種正常寄生生物，以頭皮內毛囊分泌出的皮脂為食。但有時，由於某些未知的原因，真菌繁殖失控，刺激並加速頭皮細胞的更新。結果，頭皮由於受失控馬拉色菌的刺激，原本需要一個月才能完成的細胞更新，可能隻要不到兩個星期的時間就已完成。一次脫落下來的死細胞非常之多，因而當其與毛囊分泌出的油脂混合後，就會結成油脂塊，而這些油脂塊很大，足以被肉眼清楚地看到。同時，油脂使得這些油脂塊更易粘在頭發（和肩膀）上，很難飄落。

　　即使頭上的馬拉色菌繁殖失控，也不必忍受因此而來的頭皮屑。按照下列步驟一次性永久清除頭皮屑：

　　每日用洗發水洗頭，保持免受頭皮屑困擾。擺脫頭皮屑困擾，還有比洗頭更簡單的方法嗎？每日用洗發水洗頭來去除過多的油脂（油脂過多首先會促使馬拉色菌過度繁殖）和頭皮屑，這可能是使頭發順滑的最簡單方法。

　　換洗發水。若您常用的洗發水，即使天天用，也收不到什麼效果的話，就該換成去屑洗發水。對於非處方去屑洗發水，要查看其成分，選擇含有下列成分的洗發水：吡啶硫酮鋅，可減少真菌；二硫化硒，可抑製細胞更新甚至可減少真菌數量；水楊酸，可擦洗剝脫死皮；或酮康唑，可抑製多種真菌。

　　再換洗發水。您最喜歡的去屑洗發水可能經過一段時間後就失去了效用，而那些小碎屑又死灰複燃。不要怪洗發水質量不好。這可能隻是因為您已對其有效成分產生了抗藥性。為防止出現這種情況，我們建議嚐試輪換使用三種品牌的去屑洗發水（每種的配方都不同），每種品牌各用一個月。換言之，用一種洗發水一個月，然後換用第二種品牌一個月，再換用第三種品牌一個月，再換回最初那個牌子的洗發水一個月，依此類推。