女性來月經有血塊還痛經怎麼回事，六個調理方法要知道

　　月經血塊的原因

　　1、 體寒

　　體寒或者受涼的情況會造成氣血淤堵在體內，在經期就會形成血塊流出。涼性食物會讓體內的循環受阻，行氣能力下降，排解月經變得疼痛困難。

　　2、 內分泌失衡

　　女性的內分泌進行會波動，其中原因複雜，生活作息的紊亂和精神緊張都會造成這種後果。

　　3、 長時間久坐

　　運動少體內的循環減慢，尤其是在長時間坐著的情況下，生殖道受到瘀堵，就會出現經血堆積凝結的情況。

　　4、 婦科疾病

　　一些婦科疾病也會導致這種問題，比如子宮位置後傾，子宮內膜異常，所以也要及時進行檢查。

　　月經血塊怎麼調理

　　1、 保暖

　　保護身體體溫，很多女生喜歡露腰露腳踝，其實都會讓寒氣入體。尤其是在經期來的時候，不要吃生冷的東西，注意穿衣保暖，會讓腹部感覺到更加舒服。

　　2、 飲食調整

　　一些食物具有保暖功效，比如可以調理月經的益母草。在月經還沒有來之前，喝一些紅糖薑水，可以疏通氣血。

　　3、 舒緩心情

　　心情和身體有分不開的關係，女性長期處於緊張勞累的壓力情緒下，容易產生月經不調的情況。所以要調整自己的心態，找到舒緩心情的方式。

　　月經有血塊不是一個小問題，女性需要內外調理，才能夠在月經期間更加舒適。

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