手腳冰涼是怎麼回事？女性冬天手腳冰涼這樣調理可改善

　　一、手腳冰涼是怎麼回事

　　第一：心髒功能不全

　　因為心髒的功能不全，所以說血液是無法供應到身體的各個部位上的;

　　第二：紅血球偏低

　　因為紅血球偏低，所以說體內的血液也是不夠的;

　　第三：神經功能出了問題

　　出現這種狀況就會讓人無法產生熱能來抵禦寒冷。

　　雖然說手腳冰涼在冬天是很正常的，但是一個健康的人不會一年四季都會感覺到手腳怕冷，通常情況下，經常感覺到很害怕冷的人主要是因為平時不經常運動，或者是飲食上攝入不足，肌肉不多以及體質較為虛弱的人。

　　那麼，在麵對這些情況的時候，緩解手腳冰涼就可以這麼做來進行調理。

　　二、手腳冰涼怎麼調理

　　第一：多吃堅果

　　女性在平時的時候可以多吃一些堅果，建議每天吃一小把，這樣可以儲存熱量;

　　第二：可以適當的吃一些辛辣食物

　　比如像是辣椒、大蒜、蔥薑等等，這些辛辣刺激性的食物是可以加速血液循環的，比如說在吃水餃的時候可以蘸辣椒醬，在喝羊肉湯的時候可以撒一些胡椒粉;

　　第三：適當的運動

　　對於不愛運動的女性來說，可以堅持每天進行運動，大步流星的走30分鍾左右，這樣就會讓全身的血液運行起來，整個人也會暖起來。

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