月經量少怎麼調理最有效？常吃五種食物保養卵巢顯年輕

　　月經是女性的生理表現，也是女性朋友健康的防線。月經過多或過少都會影響女性健康。月經量明顯減少，積聚在子宮內的髒血不能及時排出，子宮內毒素和垃圾的堆積會傷害子宮，從而引發婦科疾病，卵巢早衰、更年期提前，嚴重者甚至不孕。月經量少的女性一定要及時調理。那麼月經量少怎麼調理最有效?

　　1、黃芪

　　黃芪有很好的補中益氣的功效、美容養顏，還可以幫助女性補氣利尿和調經。月經量少的女性不妨經常喝水中的黃芪，可以幫助我們促進子宮髒血的排出，讓你的子宮更健康，遠離婦科疾病。此外女性常喝黃芪茶，還能補血活血，疏通經絡。特別適合血虛、痛經、宮寒、月經量少的女性。

　　2、紅糖

　　紅糖對改善月經量有一定的作用。紅糖本身有暖子宮、，激活經血的作用。所有女性在生理期都會用煮紅糖來緩解痛經的症狀。其實紅糖和紅糖都是從甘蔗中提取的蔗糖，但紅糖濃度更高質量更好。因此月經量較少的女性，在日常中不妨時不時地在開水中加入紅糖飲用。長此以往，月經量少的情況會大大改善。

　　3、榴蓮

　　榴蓮一種熱帶水果，一直備受爭議。喜歡的人覺得特別好吃，不喜歡的人卻避之不及，因為真的不香。然而對於月經量較少的女性來說，榴蓮是一種不錯的水果。月經期間適量吃榴蓮，可以緩解痛經。因為是熱帶水果，所以也有暖宮的作用。此外它還有助於排出子宮內的髒血，同時對卵巢也有一定的保養作用。

　　4、鴨血

　　鴨血含有較多的蛋白質和纖維，具有很好的滋補身體、和保養皮膚的作用。有些鴨血可以在月經期間攝入，月經量少也有助於改善。鴨血是平時吃的好東西。經常吃鴨血可以讓女性的子宮更健康。

　　5、玫瑰花茶

　　玫瑰花含有大量的維生素，能幫助我們調節內分泌，減輕疲勞。月經量少的女性，不妨常喝玫瑰花茶，能由內而外的幫助我們調理，補充氣血，促進雌性激素的生成。還能幫助我們排出子宮內的毒素和垃圾，調理月經，保養我們的卵巢，改善女性月經量少的情況。