喝什麼茶可以去除黑眼圈 如何預防黑眼圈

　　要想甩掉黑眼圈，其實方法有很多，而最為安全最為健康的方法是通過飲茶來進行改善。生活中存在上百種茶品，具有護眼功效的茶主要有以下四種，一起來了解下吧。

　　1、菊花茶：菊花適量，滾水衝泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼幹澀有較好的療效。常常感覺眼睛幹澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

　　2、枸杞子：茶枸杞子適量，用滾水衝泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品。

　　3、枸杞菊花茶：枸杞子、菊花適量，滾水衝泡飲用。除養眼外，還適用於血虛兼有肝熱的幹眼患者。

　　4、決明菊花山楂茶：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水衝泡，加蓋燜約30分鍾即可。用於肝胃積熱，飲食不香的幹眼患者。

　　如何預防黑眼圈

　　1、規律作息，充足睡眠。都市生活緊張繁忙，一天24小時都不夠用，為了使工作時間延長，往往會以減少睡眠為代價。然而長此下去，不但會有黑眼圈，還會直接影響健康。因此，對於休息與工作，在時間上必須好好分配，該工作時工作，該休息時休息，每天至少要有8小時睡眠，並保持心境開朗愉快。

　　2、多做有氧運動。跑步、打球、遊泳等等都是有氧運動，每星期至少做3次這樣的運動，每次大約做25分鍾左右；另外多抽出時間在早上或飯後外出散步，吸取新鮮空氣。　

　　3、每晚按摩及滋潤。每晚堅持眼部護理是不可缺少的。晚上洗澡後，隻需用1分鍾時間以中指按摩雙眼，由眉心開始，輕輕往外向下按壓繞成的圓圈，重複做4-6次，最後塗上優質的眼霜便可。