孕婦坐月子期間需要注意許多的問題,通常來說孕婦的身體都會有虛弱的情況,那現在馬上就要冬天了,所以說坐月子的時候一定要注意把身體照顧好,注意保暖,千萬不要著涼了。那麼月子期間吃什麼好呢?接下來推薦給孕婦四種坐月子的食譜就可以把身體調養回來了。這四款食譜都是可以有暖身子的功效的,接下來就讓我們一起來了解一下吧。

  一、羊肉蘿卜煲

坐月子吃什麼好

  步驟:

  1、準備好羊肉,白蘿卜還有一些蔥薑蒜等等,首先將羊肉清洗幹淨,然後切成小塊放入到沸水中焯一下撈出。

  2、接下來就可以將白蘿卜去皮,然後洗幹淨,切成塊兒備用。薑切成片兒,山楂清洗幹淨對半切開。

  3、在砂鍋裏放入羊肉,蘿卜,山楂還有薑片,再加入適量的清水,沒過所有的食材就可以。大火煮開,之後轉為小火慢燉一個小時,煮好了之後加入一些鹽調味就可以了。

  二、鯽魚湯

坐月子食譜

  步驟:

  1、準備好所需的食材,鯽魚,金針菇等等。

  2、首先將鯽魚去掉內髒,清洗幹淨之後先放入油鍋裏煎一下,然後再加入水,這樣就可以讓湯汁變成白色。

  3、將金針菇去掉底部,然後清洗幹淨,就可以卷入肥牛裏麵,然後放入到湯中了,之後一起煮,煮好之後加入鹽調味就可以了。

  三、鴿子湯

孕婦

  步驟:

  1、準備一個小乳鴿,還有枸杞,油菜,蔥薑等等。

  2、首先將乳鴿清洗幹淨,然後切成塊兒放入到水中焯一下。

  3、之後就準備蔥薑,將它們一起放入到乳鴿中,加入適量水大火煮開,小火燉30分鍾,最後再加入一些油菜,大概煮10分鍾左右就可以了。

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