懷胎十月是一個漫長又辛苦的過程，準媽媽們是迫切期盼著自己能夠早點“卸貨”，回到從前那個自由自在的日子裏。但是，寶寶出生的頭幾天，媽媽們會發現，原來很多事情跟自己想象的不一樣， “卸貨”後呈現的各種變化讓媽媽們又一次體驗懷胎分娩的不容易! 那麼，生完寶寶後產婦又會什麼不適的身體症狀呢?
1，虛弱
表現為: 體虛、多汗、小便不順、頭暈眼花、發冷
寶寶出生後，新媽媽身體狀態突然改變，不管是重心還是全身的心血管係統都要一個適應過程，也會因為出血量增多而感覺到眩暈等，元氣大傷後難免會表現出虛弱的現象。
如何緩解：
①生產後的最初幾天，新媽媽的坐、臥、行走等一舉一動都要小心翼翼，最好請家人幫忙攙扶著，以防意外發生。
②及時補充營養，但鑒於是產後第一天，所以要以流質食物為宜，比如雞蛋湯、粥水、月子麵等;剖腹產的媽媽等排氣後可以喝點白粥。
2，全身顫抖
表現為:在產後1-2個小時之內會有全身顫抖或者打冷戰的現象，有時候這種狀況還會持續更久。
很多人以為女人生完孩子應該渾身輕鬆，但事實不是這樣的，生完孩子以後身體會出現不同的表現，其中一個就是全身顫抖、發冷。而這種顫抖發冷被很多人誤以為是癲癇，實際是因為:
①疼痛導致: 有句話叫做“疼的全身發抖”，也就是疼痛感會讓人不由自主的發抖，因為產婦在分娩的時候要忍受長時間的疼痛，分娩之後有抖動的跡象也是很正常的。
如何緩解: 如果是疼痛導致的發抖，新媽媽可以喝點紅糖開水，放鬆一下心情，情況就會好很多了。
②寒冷導致: 分娩需要消耗很多的體力，而產婦在分娩過程中皮膚多暴露在空氣之中，容易被寒氣入侵，身體因此會感到寒冷，繼而發抖。
如何緩解: 分娩完回到病房，一定要及時的給產婦增加被子，注意頭部和手腳的保暖，要不然被寒氣入侵後沒有效驅散，很容易留下病根。
3，失眠
表現為: 眯著眼睛睡不著，總是容易擔憂寶寶
與產前因為肚子過大而怎麼睡都難受相比，女人在生產後又進入另一個極端，那就是失眠、精神疲勞，而引起這種心神不寧的失眠，主要是因為太在意寶寶了。另外，女人在分娩前後體內激素發生了重大的變化，這種劇烈的變化會讓母體暫時難以適應，形成精神上的種種不安，引起焦慮、無法入眠等症狀。
鑒於以上兩大原因，為了解決產後失眠的問題，新媽媽們在常生活中可以這樣做:
保持良好的情緒: 女人在產後要保持良好的心情，凡事要往好的方麵去想，不要有太大的思想壓力，也沒必要在其他生活方麵有所顧慮。在生產完的第一天，應該把主要精力放在休息上麵，而不是總擔心寶寶沒被照顧好，或者總去想一些沒必要的問題，更不要在意別人對你的看法。
保持足夠的休息: 按道理來說，勞累之後就會更想休息的，但產婦如果在照顧寶寶的同時又操心其他問題的話，身體上和心理上就會產生過度疲勞和焦慮感，從而讓自己無法入眠。
喝杯牛奶: 因為是產後第一天不能吃過多的食物，與產前因為肚子過大而怎麼睡都難受相比，可以喝點牛奶、小米粥等有助於健腦益神，改善睡眠的食物。
