小編不曉得大家每天是幾點鍾起床的?是6點鍾，還是7點鍾，或者是8點鍾?在這裏，小編想要谘詢一下大家，若是要大家每天6點鍾起來晨練，持續900多天，那麼對於現在的你來說這個行為困難嗎?實際上，這樣的生活方式對於一個公司裏麵的高層，家庭中的二胎媽媽是自然而然的事情。
最近，小編采訪了一位習練瑜伽多年，每天堅持早起打卡進行晨跑的早鳥“小花妹妹”。記得她這樣說：天地之間存在一個太陽，我們的身體同樣也存在有一個小太陽，由於這個小太陽需要每天都與天地同步，因此我們每天早上醒來要做的事情，便是喚醒內心中的這個小太陽!
具體是怎麼一回事呢?想要了解的不妨就和小編看一看。話說，早起對於身體中的小太陽真的有那麼重要嗎?由於在宇宙之中人有著屬於自己的體溫，而我們的身體就是一個循環周期，對於這想必大家也都知道了，此外宇宙會發熱，我們身體同樣也會發熱。
因此一年365天，如果我們從來都不在6點之前起來過，這也就意味著我們的身體狀態並不是特別好，至於是什麼原因導致呢?便是一年之內身體中的小太陽都沒有被喚醒過了。
中醫學中，陽為動，因此當我們人體中的陽氣喚醒沉睡中的身體，那麼機體中的氣血就會變得旺盛起來，可這時候的我們若還在睡覺中，這一股生發之氣就會受到抑製，所以這也是很多人醒來身體會隱隱作痛會沒精打采的主要原因。
而要克服這樣的壞習慣，便要擁有一個早睡早起、勤加鍛煉的好習慣，隻要這樣逼迫自己堅持下去，那麼我們的身體才會變得更好，人也才會更精神。
