寶寶還沒有像大人一樣的自製能力，沒有克製自己趕緊入睡的想法。如果父母不哄睡，寶寶的精神頭就會一波接著一波，鬧騰得完全停不下來，甚至比大人的入睡時間還要玩。哄睡的責任一般由媽媽們承擔，因為媽媽和幼年的孩子有著更親近的自然關係。很多寶寶在睡前不看到媽媽更是睡不著。這可累壞了第二天還要早起上班的媽媽。
一兩歲的孩子往往更加容易哄睡，等到自主意識更加強烈的三歲，那就絕對不要讓媽媽輕而易舉地哄睡著。即使嗬欠連天也要強撐著精神和媽媽說不想睡。朋友家的孩子每次告訴她睡覺時間到了，孩子原來高興的樣子就會一下子變得沮喪，憂鬱地說自己不開心了，好像和睡覺有什麼深仇大恨。其實這時候的孩子，你需要注意這兩點來哄睡寶寶。
1、 準確的睡覺時間
大人總是在越累的時候越是容易倒頭就睡，而孩子的如果太累或者壓力太大，就會導致難以入睡，所以需要讓孩子在入睡時間至少前半個小時之間安定下來。寶寶在三歲之前，一天總共需要睡12個小時，看一看你的寶寶有沒有達到足夠的睡眠時間。
當寶寶鎮定下來之後，就會在感到困意的時候馬上睡著，而如果這個時間孩子仍然在玩樂，那麼就會因為難以放鬆而延長入睡之間。
2、 正確的哄睡方法
哄睡並不是要媽媽哄得孩子開心，而是讓寶寶知道這是睡覺時間到了。刷牙和講故事就像睡前儀式一樣，而不是讓孩子再次振奮起來。所以有時候媽媽在哄睡時要用捉迷藏等跑動遊戲來讓寶寶聽話，會讓孩子沉迷於有吸引力的遊戲而更加不願意入睡。可以通過和寶寶談條件的方式，比如喝完最後一杯水就需要上床來讓寶寶產生儀式感。
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