鬆花粉，中藥名。為鬆科植物馬尾鬆Pinus massoniana Lamb.、油鬆Pinus tabuli formis Carr.或同屬數種植物的幹燥花粉。春季花剛開時，采摘花穗，曬幹，收集花粉，除去雜質。
隨著鬆花粉的食用人群的增多，鬆花粉的副作用的問題越越來越多的被曝出來，人們開始懷疑鬆花粉的副作用會不會對人體的健康造成危害，是不是該停止食用鬆花粉等等疑問，今天我們就給大家解釋一下這個問題。
現代醫學研究證實，鬆花粉本身沒有任何的毒性和有害物質，隻要是正規食品生產廠家生產的鬆花粉相關產品，都是可以放心使用的，隻是每個人得體質不一樣，對同樣的食物會出現各種不同的反應，因為鬆花粉是花粉類物質，多以像對花粉類物質過敏的人群就應該注意了，一定要少量先食用，確定食用鬆花粉不會有過敏反應後再正常食用;還有的人在食用了鬆花粉後會出現口渴症狀，這也是因為不同人得體質不一樣，不是所有人都會出現這種症狀的，如果你出現了這種症狀，那麼直能是停止食用鬆花粉。但是以上這幾種由鬆花粉的副作用引起的食物中毒傷害事件隻是個例。不是普遍現象，我們的鬆花粉食用者在食用之前，一定要注意先少量的試用，確定對你身體沒有傷害後再正常量的食用，這種方式能最大程度的保證你食用鬆花粉的安全。
鬆花粉的副作用
任何食品吃多了都有副作用，鬆花粉是一種有保健作用的功能性食品，根據需要服用就可以了。如果你一味的服用鬆花粉來達到它的效果而自己亂用的話，不僅不會沒有效果，而且還會對你的身體起到相反的作用，而這個相反的作用也就是我們所說的副作用，那麼我們如果服用過量會出現什麼副影響呢?下麵我們就來了解一番吧!
鬆花粉
過長時間使用鬆花粉會造成毛孔堵塞
鬆花粉囊括了其他絕大多數保健品所含的全部營養，包括維生素C、E和B族維生素協調作用，能夠活化細胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的產生，消除皮膚黑色素，減少、去除青春痘，使得皮膚潔白美麗，鬆花粉被我國營養學家稱之為“上帝賜給人類的保健珍品”被世界稱為全球保健品的“終極通道”。但是，我們要知道，如果長時間把送互粉塗到臉上，不進行清洗的話，鬆花粉會造成毛孔堵塞，影響皮膚健康發展。
過度使用鬆花粉對皮膚疾患有消極影響
未破壁的鬆花粉有很強的吸水性，可燥濕收斂止血，外用可祛風止血、爽身消炎，對皮膚無刺激、無過敏等副作用;對濕疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、外傷出血、尿布性皮炎等有很好的治療作用。但是，如果過量使用的話，鬆花粉的效果就會呈現正態分布效果，向消極方向發展，因而，使用鬆花粉的時候是適量。
大量使用鬆花粉可能會導致呼吸困難
鬆花粉可直接補充營養，也可通過改善消化功能，從食物中攝取營養，為身體補充能量，增加耐力，使之不易疲勞。適合加班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用，但是大量使用的話，尤其是塗在臉部，鬆花粉不知不覺會有部分進入呼吸係統，對呼吸係統造成困擾，嚴重的時候會造成呼吸困難。
鬆花粉吃多了會上火
鬆花粉是提高免疫力的保健品，少量長期吃是最佳食用方式。自身免疫力係統是最好的防禦係統，各類提高免疫力的產品適當吃即可。切忌長期大量食用，免疫係統被慣壞了就會出大問題了。吃多了會上火，要根據自身情況按量食用。
吃鬆花粉的注意事項：
1、現代醫學研究證實，鬆花粉本身沒有任何的毒性和有害物質，隻要是正規食品生產廠家生產的鬆花粉相關產品，都是可以放心使用的。
2、隻是每個人得體質不一樣，對同樣的食物會出現各種不同的反應，因為鬆花粉是花粉類物質，像對花粉類物質過敏的人群就應該注意了，一定要少量先食用，確定食用鬆花粉不會有過敏反應後再正常食用。
3、還有的人在食用了鬆花粉後會出現口渴症狀，這也是因為不同人得體質不一樣，不是所有人都會出現這種症狀的，如果你出現了這種症狀，那麼直能是停止食用鬆花粉。
4、不要用溫度太高的開水衝調鬆花粉，因為鬆花粉重含有大量的維生素和活性酶，衝服時不要用太熱的開水，否則會破換這類營養成分，用溫水衝服，水溫最好不要超過40℃。
5、注意保存，鬆花粉一定要蜜蜂存於陰涼幹燥的地方，一次準備了超過三個月以上的量，為了保證其質量不發生變化，可以把暫時用不上的部分置於冰箱內保存。
什麼時間服用鬆花粉最合適?
根據對眾多鬆花粉食用者的統計和觀察，無論是保健劑量還是治療劑量，最好在早餐前空腹喝晚上睡前服用，中午加服的話，在午餐前半小時服用效果最佳。因鬆花粉其特有的香味，衝服時對味道又比較苦，有些人剛開始食用的時候可能不適應，可以適當調點蜂蜜以改善口感。
有一部分人剛開始食用的時候可能不適應，可以適當調點蜂蜜以改善口感。有一部分人在早晨空腹服用後會感到胃部不舒服，可以先在早餐後服用，逐步適應後再改為早餐前服用。也可以剛開始的時候少量服用，逐步增加用量，最後達到合適的食用量。
