最近在聽周圍的那些女性朋友討論是常常都會聽到玻尿酸這個詞，說誰誰去打了玻尿酸，肌膚變年輕了，更加的水潤有光滑了;誰誰打玻尿酸了之後，皮膚變得更白了等等，好像所有的肌膚問題隻要一支玻尿酸就可以解決了似的。也不想想，要是遇到劣質的玻尿酸還不將自己的肌膚給打壞了啊?經常不是聽到某某明星打了玻尿酸後，臉都癱了。什麼是玻尿酸?在我看來就是以高風險的代價來達到祛皺美白的效果。其實吧，不用那麼麻煩，隻要平常多吃些下麵的這些食物就好了，它們具有同樣的效果，還非常的安全。
百合。百合雖然是一種很好看的花，但是也具有不錯的藥用價值，對於女性的身體有很好的滋養作用，更重要的是能夠延緩女性的卵巢衰老。女性朋友的身體衰老和卵巢是有著很大關係的。所以，平常多用百合來調理自己的身體，可以很好的抵抗衰老。
檸檬。檸檬這種酸酸的水果，想必女性朋友們都知道，它有著很強的美容效果，不少的女性朋友都用它做麵膜來保養肌膚呢。這是因為檸檬之中含有的營養物質，能夠給恢複肌膚活力，還能夠軟化角質層，美白肌膚。
胡蘿卜。說到保養肌膚，胡蘿卜的功效也絲毫的不差，時常吃胡蘿卜的女性朋友肌膚會比一般人更加的水潤，也更加的嫩滑。這是因為胡蘿卜中含一種果膠，它能幫助人們排出肌膚裏的雜質，從而煥發肌膚的光彩。
紫薯。這也是一種能夠有效抗衰老的食物，作用比玻尿酸也絲毫的不差。青花素是很好的抗氧化物質，能夠幫助女性抗衰老，而紫薯裏就含有豐富這種物質。所以，害怕肌膚衰老的女性朋友平常可以去吃些紫薯。
玻尿酸護理肌膚的效果雖然好，但是卻有一定的風險性。以上的這些食物效果並不必玻尿酸差，所以想要肌膚好的女性朋友不妨多食用一些。
