渴望愛與被愛的女人們，美麗一定要重視頸部的作用：
①每天做麵部肌膚的保養時，一定不要遺忘了對頸部肌膚的養護，在頸部肌膚養護時要使用更加溫和的洗護產品，或頸部護理專用產品。護理時雙手要交替由下至上，更加輕柔地潔膚，潤膚，護膚。
②每天早晚要對頸部肌膚進行滋潤護理，護理時可使用能有效增加肌膚水分和彈性的天然護膚品，也可以使用天然的橄欖油，植物胚芽油，向頸上塗抹護膚品前，要先在掌心摩擦至溫熱，然後再以由下向上的手勢，用兩掌心部分輕柔塗抹。
③到室外活動時，要在頸部塗抹防曬霜，並注意將頸前部、兩側、後部和鎖骨位置都同時塗抹均勻，或使用噴霧式防曬液噴塗。
④在選擇內衣、上衣和項鏈時，一定要注意選擇材質柔軟、純正、做工精細的，不要讓這些東西汙染、磨傷了你的脖頸。
⑤定期為頸部取出角質，每周可做1次～2次，要選擇溫和的去角質產品，以螺旋的方式由下向上按摩，頸部靠近耳後的部分，也要同時清潔，潔膚後用清水洗淨。
⑥每次沐浴時可用熱毛巾輕輕摩擦頸部，以加快血液循環，促進新陳代謝.
⑦每周為頸部作1次~2次頸膜。可以用正規廠家生產的專用頸膜，也可以根據自己的膚質特點，自製生態滋潤頸膜:土豆泥清潔頸膜.土豆煮熟搗爛如泥，加一茶匙植物油，適量的雞蛋清，調和均勻，將頸部用溫水洗淨後塗敷頸部，15分鍾後用溫水洗淨，可使頸部白皙、細嫩。
⑧睡覺時不要使用柔軟的高枕，最好選擇質地消硬、高度在8厘米左右的保健枕，每低頭工作1小時候，要注意抬伸脖頸，伸展頸部，不要用脖子夾著話機通話。
⑨頸部按摩。用溫水i青先頸部後，取話量頸霜在掌心，摩擦至溫熱，稍微抬起下巴，用兩手掌交替在頸部由下往上，輕柔推按，連續10次，然後再用雙手的指腹在頸部兩側由下往上輕揉到耳後，反複10次。
此按摩每周進行1次，可緩解頸部疲勞，促進血液循環，令頸部肌膚緊致，減少頸紋的產生。
