抗皺防皺食療方

　　①豬蹄湯：豬蹄洗淨，以小火慢燒，使豬蹄煮爛，再加入肉桂、生薑、荷葉、丁香等中藥，將熟時再加鹽、味精調和，佐餐食用。

　　②豬蹄百合湯：豬蹄肉500克，百合30克，綠豆30克，紅小豆30克，四味食材入鍋以大火煮沸，小火煲熱，調味食用。

　　③炒鬆仁：鬆仁洗淨，炒熟，早晚各吃20粒，可美膚去皺。

　　④鬆仁粥：取鬆仁30克，粳米100克，加白糖適量，煮成鬆仁粥，每曰早晚服食，有美膚祛皺的作用。

　　小貼士：吃豬蹄時再吃2個獼猴桃，其中獼猴桃所含的維生素C能促進膠原蛋白的吸收。