養出免疫肌成為辦公室人氣王(7)

時間:2015-03-25 17:06:43 來源:東方女性瀏覽:186次

　　早餐：儲備滿滿精力

　　忙碌的OL多半都是外食，唯一能好好享用的就是「早餐」，完美的一餐組合就是「雞蛋+穀類+橘紅色蔬果」，一次補足蛋白質、礦物質、維生素A、抗氧化物，能激勵身體的免疫機能，一早吃出滿滿精力。