冷白皮誰不喜歡呢？大夏天穿熱褲、吊帶裙、背心吊帶，誰不想自己的全身都是白白的，在人群裏閃閃發光呢？別急啊，我來給大家透露幹貨啦！
- 護膚變白形成好習慣
- 堅持出門前塗抹防曬霜，除此之外，物理防曬也很重要（口罩、墨鏡、遮陽帽、防曬傘），不然防曬霜也拯救不了防曬霜的我們。
- 除了敏感肌，可以適當使用酸類的護膚品，像果酸可以促進老化的角質層代謝，淡化黑色素；
- 被曬後要及時做好防曬補塗，而且要用純淨水進行濕敷降溫，再上爽膚水保濕，間隔一段時間再進行美白護膚品修護；
- 一周要有幾天，用磨砂膏去身體的角質層，這些角質層會讓人皮膚色素沉積在表麵；
- 要養成洗臉或者沐浴後，即刻進行護膚的習慣，否則水分會流失得嚴重；
- 堅持運動，保證每次運動時間在半小時以上，皮膚出汗，毛孔打開，有助於皮膚呼吸；
- 飲食可以內調和食療
- 清早起床，洗漱完畢可以來一杯溫水，給自己的身體點擊開啟鍵；
- 早餐可以是一杯牛奶（乳糖不耐受的人群可以換成豆奶），搭配水煮雞蛋，雞蛋富含硒元素，對防曬有很好的輔助作用；
- 維C的檸檬果汁或者百香果果汁可以來上一杯，水果方麵可以選擇抗氧化和富含花青素的，例如藍莓、桑葚；
- 每餐都要確保有蔬菜，要注意少油少鹽；
- 每天記得服用一粒維生素C和維生素E；
- 補充高蛋白質，可以食用魚、蝦或者海帶；
- 減少糖分攝入，控糖對肌膚狀態都很重要，糖分攝入過多容易長痘痘和脂肪積累；
- 使用美白精華
光是做好防曬和飲食調理還是不夠達到冷白皮，這時候就需要美白精華登場了。從功效、成分、溫和度去選擇美白精華，現在市麵上有很多針對性的美白精華。例如，赫蓮娜淡斑精華主打美白和抗衰老兩個方向，裏麵還添加了玻色因，有利於恢複肌膚活力。同時，還有馨膚白和鞣花酸這個組合，分解黑色素、減少色素沉積，提升皮膚的抗氧能力；它的質地很像精華乳的感覺，保濕的同時不會讓你覺得厚重。塗在臉上會讓你覺得皮膚很提亮，並且精華裏有添加雲母的成分，所以用完以後臉蛋會顯得很有光澤感。
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