小編本人可以說有保養皮膚意識算是比較早的，但是毅力非常薄弱，經常是三天打魚兩天曬網，所以，這些年對於保養也一直是斷斷續續，心血來潮了可能天天堅持，耍懶的時候也有好幾天不洗一次臉的。我勸所有的女性不要像我一樣，保養皮膚也要堅持。那句話說的特別對，沒有醜女人，隻有懶女人。
在前幾年經常有一些新聞報道會有人猝死，從那時候開始本人就格外的注重身體的鍛煉，也是從那個時候開始注重自己的身體保養。小編今天就跟大家討論一下關於女性保養應該注重哪方麵的保養，應該怎麼去做。
身體機能的保養：
1.每天晚飯會攝入一定量的雜糧，比如黑米，薏仁，小米等熬成粥，雜糧對身體有很多的好處，薏米可以去濕氣，黑米可以補血，小米養胃，長時間的堅持感覺頭發都會變黑(之前會有些白頭發)，女生因為身體原因，更需要調理好腸胃和身體，對你提升氣色有很大的幫助。
2.長期的運動，我個人不喜歡去健身房，所以我的所有鍛煉都是在戶外，運動的項目也都是五花八門，跳繩，慢跑，折返跑，俯臥撐等，不需要特別劇烈，輕微出汗就行，鍛煉身體的同時可以打開毛孔，幫助身體新陳代謝。
皮膚的保養
再你能夠堅持運動的情況下，你會發現，你的心情會有很大的改變，會樂觀很多去做其他的事情也是熱情高漲，然後我就開始嚐試使用各種護膚品(之前用的不太細致)，突然發現在運動和飲食的環境下，護膚的效果還是很理想的，才開始研究護膚的步驟，如何潔麵，用怎樣的水乳，什麼時候用麵霜等等，雖然效果明顯，但是經常熬夜的話會給自己帶來心裏壓力，現在經常熬夜寫東西，皮膚明顯差了很多!
心理健康的保養，培養興趣愛好
其實這個環節對整個保養來說也是很重要的。比如書法可以陶冶情操，旅行可以愉悅身心，我個人喜歡喝茶，一個人一個壺一本書，既可以讓自己安靜放鬆下來，也可以提高自身的修養，如果換做是女孩子，我想一定會是個精致的小仙女。
女人一定要把自己從內到外弄得漂漂亮亮的，不為出軌，隻為有出軌的資本，不要聽男人們說，你不化妝更美，純粹胡說八道，他們是為了讓你省去化妝品開銷，千萬不要相信。
