想要美白皮膚，女人們不妨學一下這九大美白方法吧，不需要太長時間也可以變白!
1.曬後不要用熱水洗臉
避免在日曬後用熱水洗臉，因為日曬後的皮膚比較脆弱。熱水泡臉可使皮膚毛細血管擴張、充血、造成紅斑或者曬傷。為避免這一現象。，請好好洗臉，並在等待皮膚處於室溫的同時用冷水洗臉。達到鎮靜和消除皮膚紅腫的作用，還可以防止黑色素的沉澱。
2、補充維生素
補充維生素A, C, E,不但能調整人體機能和增強免疫力，而且能改善皮膚組織和抑製色素沉著。
所以，食用含維生素豐富的果蔬，比如西紅柿，山楂，橙子，卷心菜等等，都能及時給皮膚補充能量。
3.多喝水
其實美白是很簡單也很經濟的，就是多喝點水，水是生命之源，但很多人都覺得喝了水效果並不是很好，所以喝了水就真的能美白?
美白的飲用水要注意補水。適量補充細胞水分能帶走身體陳舊廢物。一般情況下，紫外線照射能讓肌膚底部黑色素大量增生黑色素，添加適量水分促進新陳代謝能夠更快清除。這種方法比護膚品更有效地從表皮補充水分。
4.使用保濕噴霧
日曬之後肌膚會失去很多水分，隨時保持肌膚水分才是美白身體最重要的條件。
此時以保濕噴霧為好，其分子量較小，可透過肌膚直接滲透至皮下，頻繁噴灑於麵部。將美白乳液塗抹於麵部，可有效挽救日曬後的肌膚。有條件的情況下，平時將乳液放入冰箱冷藏，需要塗抹於臉上時取出。美白效果還不錯。
5.敷麵膜保濕
日曬後，皮膚會處於脫水狀態。這個時候加強補水就很重要了。可以用保濕麵膜敷在臉上，可以降低皮膚表麵的溫度，鎮靜舒緩皮膚，保持皮膚水潤，曬後恢複皮膚彈性。使皮膚白皙光滑。
6、老化角質應經常清潔
許多人都感覺曬過的肌膚變成了兩層，第一層皮膚暗沉沒有光澤。到底是怎麼回事?
實際上，是日曬導致黑色素與老角質融合所致。要想迅速美白首先要把這些舊角質清除幹淨。日曬後皮膚很脆弱，即使是輕柔的去角質也會讓它變得“更糟”。可使肌膚放鬆，1周後可考慮去角質的保養。
7.充足的睡眠
曬後想快速美白，千萬不要錯過，晚上11點前盡量睡。充足睡眠很好地保護肌膚。
睡眠充足，能有效減輕生活壓力。日常多聽音樂，還是美白好幫手呢。少抽煙、少喝酒、少碰刺激性飲料可以讓肌膚保持柔潤亮澤。
8.修複要“忌口”
少吃含酸性食物如甜食和肉類，避免維生素B群代謝受到影響而導致粉刺和黑頭。另外，要多飲水、多吃水果蔬菜。特別是西紅柿中番茄紅素含量較高，有助於修複日曬肌膚，達到美白、抗氧化效果。
9.應繼續防曬
皮膚被日曬損傷後，最好不要化妝，一是防止色素沉著加重，二是避免在卸妝過程中對皮膚造成更嚴重的傷害。出門用草帽，雨傘，太陽鏡之類的，還可以用些防曬霜，皮膚對於陽光敏感者，可以先用阿司匹林1 g,再用阿司匹林0.5 g,間隔4 h,共服兩天，同時大量飲水，以避免皮膚紅腫，發黑和灼傷。
