如果說晚上十二點能正常上床睡覺,也許你會高興地大叫上帝保佑。每天早上大大的眼袋和黑眼圈代替了美麗的妝容,你不得不為你的健康和皮膚的健康考慮一下了。

東方女性網m.vgf-online.com

　　一、重視晚睡前的“晚餐”。

　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下,會出現營養過度流失,在晚餐時多補充一些含維C或含有膠原蛋白的食物,利於皮膚恢複彈性和光澤。但應杜絕辛辣食品,敏感性皮膚盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣,應少用。

　　二、給足充沛的水分。

　　在熬夜時,應該注意讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。