雀斑形成的原因和防護方法

　　雀斑是指發於顏麵等處散布的斑點，俗稱雀子斑。顏色多為黃褐色或淡黑色，大小呈圓形、卵圓形或不規則形態。而且每個斑點都不粘連，獨立散布，經常發生在雙頰部和鼻梁部，也可能泛發至整個麵部甚至頸部。是影響麵部美觀的最為常見的色斑之一。雀斑的形成主要是由於皮膚黑色素過多所致。通常會與遺傳有關，但是後天的紫外線的照射、生活壓力新陳代謝紊亂、化妝品成分刺激等因素也與雀斑的形成有關。

　　應對策略

　　①平時加強防曬措施，避免過度的日光照射。外出戴上遮陽帽、太陽眼鏡。使用防曬霜，但忌用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”。

　　②食用富含維生素C和維生素E的水果和蔬菜。例如西瓜、梨、大棗、橘子、香蕉和卷心菜、冬瓜、胡蘿卜、茄子、絲瓜、芹菜等。忌食含補骨脂素、甲氧補骨脂素等具有光敏性的藥物及食物。

　　③防止各種電子輻射，對於有創傷性的治療必須在醫生指導下進行。

　　④保持良好的精神狀態。