女生對自己的要求變得越來越高，不僅要身上白，亮白的牙齒也成為了重要的部分。國內對於口腔的重視程度在這幾年才慢慢提高，仍然有很多女生沒有接受定期的牙醫檢查和清潔牙齒。一味盲目的追求牙齒美白，也十分走入誤區。
通過物理的方法讓牙齒變白看似一項簡單的事情，卻蘊含著風險。很多現在的牙齒問題是我們平時感覺不到的。雖然平時感覺不到，但是在激烈的問題下就可能被引發出來，變成嚴重的口腔疾病。比如說牙周病和四環素牙，更是需要在正規醫師指導治療之後再進行牙齒美白。
我們健康的牙齒本身就是有些黃色的，但是很多女生都追求很白的牙齒，其實對於亞洲黃皮膚來說會變得並不自然，還會傷害牙齒。女明星因為職業原因，需要在銀幕上展現更好的形象，但是她們的膚色也大多比較白，看起來就會更加協調。
想要改變正常的牙齒，傷害是省不了的，隻能將傷害盡可能減小。相比之下，冷光美白比拋光、噴砂要溫和一些。在醫療技術發展下，也是比較安全的方法。但是對於牙齒敏感的女生還是會有一些不適宜。至於市麵上也有一些可以自己使用的牙貼效果因人而異，往往會因為使用不當和難以堅持而讓效果無法達到自己預期。
不管是在美白的過程合適在平時的日常生活中，都需要注意飲食和清潔，才能都讓我們的牙齒減少色素。茶飲、咖啡這一些飲料都會帶來染色，尤其以吸煙的效果最為明顯，不僅會讓牙齒變白，還有很多的口腔疾病也會隨之而來。餐後刷牙可以帶出牙縫中的食物殘留，避免細菌滋生產生蛀牙。
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