女人經期前後是個特殊的日子，如何善於利用這個日子呢?讓小編告訴你經期前後有效的豐胸食譜吧。

豐胸美食超效 經期前後應多吃

經期前後有效的豐胸美食

酪梨

功效：酪梨含有不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，其中的維生素A則可促進女性荷爾蒙分泌，也有幫助胸部UP UP的效果!

最佳食用時間：月經來的前兩星期

怎麼吃最好?

以將果肉挖出，和鮮奶、布丁一起打成酪梨 牛奶 。

酒釀

功效：酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌，是天然的荷爾蒙來源，因此具有促進乳腺發育、腸道健康的好處!

最佳食用時間：月經來的前七天

怎麼吃最好?

酒釀中的酵母經過高溫烹煮後會失去作用，因此建議現將材料煮好再加入酒釀一起食用。