材料：大蒜3個 米醋20ml
做法：大蒜去皮洗淨，搗成泥狀，加入米醋浸泡5分鍾即可。
使用方法：清洗腿部，將大蒜泥汁均勻地塗沫在腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15—20分鍾洗淨腿部。
功效：消除腿部多餘脂肪。
小叮嚀：蒜泥敷在腿上，腿部會感覺辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃燒，迅速分解血管內的油脂，軟化血管，持續使用一個月，還你一雙芊芊玉腿。
2.西瓜泥瘦腿膜
適用者：腿部肌肉鬆弛者
痛苦指數：★
安全指數：★★★★
維持指數：★★★★
價格指數：★
材料：西瓜1個 橄欖油10ml
做法：西瓜洗淨後去皮，去籽，放入果汁機打成泥狀，加入橄欖精油，攪拌均勻即可。
使用方法：清洗腿部，將泥膜均勻地吐沫雜腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15-20分鍾洗淨腿部。
功效：消除腿部多餘脂肪，防止肌膚鬆弛。
小叮嚀：西瓜泥有助於改善肌膚的彈性及密實度，防止肌膚鬆弛，消除橘皮組織。
3.薄荷蘋果瘦腿膜
適用者：腿部易水腫者
維持指數：★★★★
價格指數：★
材料：蘋果1個 薄荷3g
做法：蘋果洗淨去核切塊，放入果汁機打成泥狀.用沸水衝泡薄荷，將蘋果泥與薄荷汁混合均勻。
使用方法：清洗腿部，將泥膜均勻地吐沫雜腿上，裹上保鮮膜，敷上熱毛巾，15—20分鍾洗淨腿部。
功效：幫助加快新陳代謝，消除腿部多餘脂肪，清涼皮膚。
小叮嚀：蘋果所含的果膠能加速體內排毒，防止腿部水腫，薄荷能夠促進肌膚緊致，並能消炎，鎮定肌膚，尤其適合夏天使用。
