服用方法：
　　
　　1、塑臂豐胸粥
　　
　　材料：薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克
　　
　　做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用
　　
　　PS：可加少許鹽調味
　　
　　2、美胸山藥奶
　　
　　材料：優酪乳1瓶.山藥粉適量
　　
　　做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可
　　
　　PS：可依個人喜好斟量加糖與白開水
　　
　　3、山藥蘋果汁
　　
　　材料：山藥粉15克.蘋果1顆.鮮奶250cc
　　
　　做法：蘋果去皮切小塊;山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可
　　
　　PS：可依個人喜好斟酌加糖與白開水
　　
　　4、山藥芝麻糊
　　
　　材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量
　　
　　做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可
　　
　　5、山藥蜜茶
　　
　　材料：山藥粉20克、蜂蜜(量依個人喜好斟酌)
　　
　　作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鍾，關火放置悶熱5分鍾，加入蜂蜜即可。