這個暑假最火的劇《親愛的》已經在微博熱搜成功買房，還引起了兩大電視台的battle，劇情實在太令人激動了。女主佟年的完美人設，高智商高情商，家裏有房自己有顏，還天真又閃亮，騙走了無數少男少女心的魷魚大人也捕獲了韓商言的心。為了演好19歲的佟年，楊紫也是下了不少的功夫，首先就是從減肥開始。
楊紫一直都在和減肥做鬥爭，每次進劇組的時候的都會實力減重一波，減重的確會讓人看起來更加年輕。劇中的楊紫不僅臉小，而且需要穿長筒襪的她更是實力秀了一波好腿。楊紫為了工作而減肥，而你有是有什麼動力呢，為了能夠狠下心堅持減肥，有信念是非常重要的。此外還需要有正確的減肥方法。
楊紫在減肥時會用極端的節食方法，但是更需要的是長時間的飲食控製。楊紫的微博很多都在講自己對飲食的克製，即使麵對一份大餐，也要有所節製，突然性的暴飲暴食更加傷身體，因為腸胃消化功能減弱，同樣會在體內留下很多的脂肪。將食物均勻分配到早中晚三餐，給腸胃留夠時間消化。
循序漸進的運動也是必不可缺的，因為飲食調整隻能降低體重，而不能塑造身體線條，還有可以會讓失去脂肪支撐的肌膚變得鬆垮，所以一定要搭配運動才能夠有少女感。像佟年一樣會漂亮的腿部線條，一定要在減肥後進行拉伸，才能夠讓你的身形變得更加健美。從低強度的有氧先入手，可以調整你的代謝，讓你的身體持續不斷地消耗脂肪。
不管有沒有“現男友”，都要像楊紫一樣優秀地生活。美麗的身形背後需要的生活方式，往往會讓你更加健康。
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