如何預防經前期緊張綜合征

　　所謂經前期緊張綜合征，是指部分年輕女性月經前7〜14天，出現不同程度的乏力、煩躁、抑鬱、頭痛、嗜睡、不願做家務，甚至無原因地哭泣或大怒。輕者可以忍受，重則不理踩家屬與朋友，性格孤僻，臥床不起，常有乳房、小腹脹痛，便秘。有的在月經前2〜3天體重增加並有浮腫，有的人在月經前注意力不集中，判斷有困難，行動不協調，常為影響生活勞動而感煩惱，特別是頭痛可持續1〜3天，感到很難受。上述症狀在月經前2〜3天最重，有的人在月經來潮後症狀很快消失，少部分人需延續到月經幹淨時才消失。

　　經前期緊張綜合征因人而異，程度也不一樣。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神症狀，由於這種原因，精神病發作，暴力犯罪事件、意外事故、自殺及各種婚姻家庭糾紛的發生率均有明顯的增加。

　　有經前期緊張綜合征的人，月經前注意勞逸結合，養成樂觀豁達的性格，以減少抑鬱和精神緊張。月經前的飲食宜清淡，以減輕浮腫。浮腫症狀較重時，可適當應用利尿劑解除經前水腫。特別嚴重的要到醫院婦產科進行治療。