青春期後的女生身體就會開始每個月排卵，為之後的受孕做準備。在排卵期的時候有性生活才能夠順利懷孕，這對於在備孕中的女性十分重要。而月經則是子宮內膜脫落要近入一個全新的周期。所以女性一定要知道月經幹淨了第幾天排卵，這些症狀幫助你更加準確地判斷。
月經幹淨了第幾天排卵
根據排卵周期可以推算出，在下次來月經之前的14天開始排卵，也就月經幹淨了8天之後開始進入排卵期間。有10天的時間可以讓女性受孕成功，想要孩子的女性要抓住這個機會。
排卵期有什麼症狀
除了單純從時間上計算之外，還可以從症狀上進行自我判斷。在排卵期間會有這五個明顯表現。
一、體溫變化
黃體素分泌會導致基礎體溫有所變化，會比平時更高一些，特別是在午後時段，會感覺到問題微微發熱。
二、食欲下降
在排卵期食欲會有所下降，是一個理想的減肥器，人體會不自覺地減少飯量，同時性欲會提高。
三、下腹微痛
排卵時會感覺到下腹部有所不適，因為卵子排出要經過濾泡，有時候還會導致少量出血，不過這種疼痛感並不明顯，有時候感覺不到。
四、抵抗力下降
排卵時體內粘液會減少，這就導致了更容易感染疾病，這時候人體免疫力是比較差的，要注意做好防護。
五、腸胃不適
在排卵的中期腸道蠕動慢，容易出現脹氣便秘等問題，在這個時候需要多吃一些纖維植物和柔軟食品幫助消化。
女性在排卵期的時候要注意帶給自己好心情，可以適當飲用一些清爽的玫瑰花茶愉悅身心。了解自己的排卵期才能照顧好身體。
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