月經每月多推遲4~8天，或每隔40~50天才行經一次，稱為月經後期或經期延後。由腎氣不足引起者，可選用栗子肉10個，核桃肉10個，大米100克，同煮粥服食，如果是氣血不足引起者，可用桂圓肉、棗仁各10克，芡實12克，一起用水煎服。
月經周期或先或後，經量或多或少，稱之為月經先後無定期。對屬於腎虛血虧者，可選用烏雞肉100克，枸杞子10克，加料適量燉湯服食，每周吃2～3次;對屬於脾胃虛弱的月經無定期的女性，可用淮山30克，蓮肉30克，桂花10克，共煮食並飲湯。每周2～3次。
月經紊亂飲食療法
1、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症
2、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗淨，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鍾，吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症
3、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者
4、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。6、生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，衝入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後
7、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鍾後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。適用於虛證月經不調
8、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。適宜於虛寒月經不調。
9、鯉魚500克，黃酒260克，取魚肉與黃酒同煮吃，魚骨焙幹研末，早晨用黃酒衝服。適用於經多不淨者。
10、陳年高粱根2個，洗淨，煮水飲用。適宜於經期過長不淨者
月經紊亂對女性的傷害較大，會引起女性頭痛、心悸，出現頭痛，如果不能及時治療，就會轉化為周期性或是其它類型較為嚴重的頭痛，還可能引起色斑、暗瘡等。
1、女性要避免受涼，如果在經期受寒，很容易使盆腔內的血管收縮，影響到卵巢功能，繼而引起月經量過少，甚至閉經。
2、女性出現月經紊亂，要防止便秘，因為直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。長時期這樣闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，繼而影響到月經。
3、女性在日常生活中不能亂服用藥物，比如抗生素之類的藥物，可能抑製和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙，最終出現月經失調、不排卵、閉經等等。推薦閱讀：月經量多少比較正常
4、壓力會抑製腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂，所以女性日常生活中減輕壓力。
5、香煙中的尼古丁成分會幹擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。女性應該遠離煙酒類，學會健康的生活。
月經紊亂對女性的傷害較大，會引起女性頭痛、心悸，出現頭痛，如果不能及時治療，就會轉化為周期性或是其它類型較為嚴重的頭痛，還可能引起色斑、暗瘡等。
小貼士：有些女性在受到驚嚇或嚴重刺激後會出現月經紊亂，甚至停經;哺乳期女性乳汁明顯減少或泌乳停止等。
