寒冷的冬天，洗澡是一件十分舒服的事。但是，年老、體弱者很容易在洗澡時“暈澡”，主要表現為：洗澡時，突然出現頭暈、惡心、胸悶、心悸、口渴、嘔吐、出汗、四肢無力，嚴重者會暈倒在地。
造成這種現象的原因是浴室溫度過高，患有心血管病的人，全身大量的血液集中到皮膚表麵，導致心血管急劇缺血、缺氧，引起血管痙攣。如果這種狀態持續超過15分鍾，就會發生急性心肌梗死，甚至引發猝死。高血壓患者還會出現頭暈、心慌等症。
因此，冬季老年人、體弱者若想在浴池泡澡，最好先在溫池洗浴，然後再過渡到熱池。入水要緩慢，循序漸進，如感到頭暈、惡心，應馬上出來休息。患有嚴重冠心病的老年人，如出現心前區憋氣、悶痛，應立即含用速效救心丸，一次用藥數量要增加到10粒。患有高血壓病的老年人，在洗澡前半小時服1片硝酸甘油或1片單硝酸異山梨酯。
嚴重心髒病、高血壓患者冬天最好洗淋浴，不要去公共浴室泡澡。洗澡時間不宜過長，以不超過30分鍾為宜，水溫最好保持在37度左右。
