中醫說，治療冬季手腳冰冷，最重要的是要活血化瘀、疏通經絡、改善血液循環以及新陳代謝。而中醫中的按摩手法，就可以明顯改善手腳冰冷的情況。如果經常按摩以下這些穴位，可以起到很好的療效。
冬天手腳冰涼多是經絡不通暢
冬天手腳冰涼多是經絡不通暢所致，這裏說的經絡不通暢，可以按照年齡層次來劃分。對於老年人來說，手腳冰涼的原因可能是心髒、腎髒功能衰退，造成動力不足；而對於年輕人來講，壓力過大、情緒不好、生活習慣不好或者是末梢循環不好，都可能造成經絡不通暢，從而手腳冰涼。
手腳冰涼雖然不是病，但是卻會給我們的工作、生活帶來一些不便，那有沒有什麼好的方法來給冰涼的手和腳一些溫暖呢？冬天保暖最重要，此外，我們可以通過搓手、戴手套、抱著暖水袋、用溫度比較高的水泡手和腳等比較簡單易操作的方法來促進末梢血液循環，從而通暢我們的經絡。
1、揉搓勞宮穴
勞宮穴的位置在人體的手心部。操作的時候可以先一手握拳，去揉搓另一隻手的手心部，直到感覺到手心微熱就可以了止。然後，再換另一隻手，交替進行揉搓勞宮穴。
2、揉搓湧泉穴
湧泉穴位於腳心部，每天早晚用手掌快速揉搓，最好直到有熱感為止，接著揉搓各腳趾100下。在中醫學中，人體多數經脈都彙集在足底，與全身各髒腑、組織、器官都有密切關係。特別是刺激湧泉穴，對補腎壯陽、強筋壯骨有很好的作用。堅持多揉搓湧泉穴，會減輕手腳冰涼的症狀。
3、按揉、拍打腎俞穴
腎俞穴位於兩邊腰眼，輕輕用力拍打這個穴位，兩邊各拍打100餘次。
4、按揉氣衝穴
氣衝穴位於大腿根裏側，此穴下有一根動脈。首先，按揉氣衝穴，再按揉動脈，使用一鬆一按的方法，交替進行按揉氣衝穴，直到按揉腿腳有熱氣下流的感覺為止。
