在貧血的人群中，女性朋友占據的位置是很大的。女性產生貧血的原因有很多，比如說在經期的時候，很多女性會減肥，這樣就會導致營養跟不上，出現貧血也是很正常的。在經期的時候，女性一定要注意自己的飲食，很多婦科疾病都是因為在經期的時候沒有護理好才會出現的。
食欲不振、腹脹、胃脘部不適、惡心、便秘、舌痛、舌苔光滑時，很多人下意識的都會想到是腸胃的問題，其實也可能是貧血。貧血往往被人所忽視，為什麼貧血容易被人們忽視呢？
當您體力活動後感到心悸、氣促，下肢浮腫時，一定是您的心髒出問題了嗎？
當您出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現黑點或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反應遲鈍、手腳發麻、發冷或有針刺感時，一定是您的腦血管出現問題了嗎？
當您出現食欲不振、腹脹、胃脘部不適、惡心、便秘、舌痛、舌苔光滑時，一定是您的胃腸道出現問題了嗎？
其實您非常有可能患有一種被忽略的疾病貧血。
隨著年齡的增長骨髓造血功能逐漸降低，脂性骨髓的比例相應增多，紅髓造血組織量明顯減少，對抗各種負造血調控因素“打擊”的能力也相應降低。
由於人群飲食結構變化，如糖尿病和冠心病等疾病有飲食限製要求，加之老年人體內造血原料如鐵、葉酸及維生素B12儲備量降低，因此老年人營養性貧血發病率呈上升趨勢。
貧血病人的飲食要高營養、易消化，不可過於油膩、過於辛辣。主食要粗糧細糧合理搭配。
若感冒發熱盡量不用安乃近、布洛芬、撲熱息痛、炎痛息康或含有這些成分的藥物如速效傷風膠囊、康泰克等，可使用純中藥製劑如雙黃連口服液、清熱解毒口服液、柴胡注射液、羚羊角注射液。
心慌、頭暈、頭昏時要少活動。日常起居要有規律，適當活動勿勞累。另外貧血病人不要喝濃茶、咖啡，煙酒均有抑製造血的作用。服用藥物遵從醫囑，不要隨意服用偏方，在服用中西藥物時出現不良反應（如厭食、惡心、腹瀉、皮疹等）。
我們會發現很多人都說自己有貧血的情況，其實每個人或多或少都是會出現貧血的現象的，但是由於每個人的體質都是不一樣的，所以貧血的程度也是不一樣的。那麼為什麼會出現貧血的現象呢？貧血的症狀表現又有哪些呢？
貧血的症狀
1、容易疲勞
體內氧氣不足的話，人很容易稍微運動一下就氣喘籲籲，也很容易感到疲勞和倦怠；此外還會給心髒帶來很大的負擔，可能會引起心悸；更嚴重還會引起胸痛和呼吸困難。
2、早上起不來
體內氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕，有時還會感到暈眩。
3、臉色不好
如果你近期飲食不好的話，或者是休息不好，就會出現臉色不好的情況。當飲食不好的時候，人體的營養就會缺失，這樣就會出現很多的疾病，臉色也會變得很差的。所以大家平時如果覺得自己臉色不是很好的話，就要考慮自己是否是患上貧血症了。
4、指甲出現異常
若是貧血很嚴重，指甲會變薄而且容易斷裂，甚至出現反甲的狀況。到了這個時候，自我處理是無法使指甲恢複正常狀況了，應該遵循醫生的指導進行治療。
5、食欲不振
體內氧氣不足還會引起胃腸方麵的麻煩。最常見的就是出現食欲不振、惡心、便秘、腹瀉等狀況。
6、吞咽困難
若是得了貧血可能還會引發吞咽方麵的問題。飲用口服鐵劑可以治療這種症狀。
