其實，肚皮舞是非常適合孩子的一項運動，這要從肚皮舞的幾個特點說起：
一、肚皮舞的基礎動作屬於低強度的柔和動作，因此不會對兒童的骨骼韌帶產生壓迫和衝擊；
二、肚皮舞的基礎動作雖然屬於低強度，但需要連續的和反複的練習，這樣可以鍛煉孩子的耐力和毅力；
三、肚皮舞作為一種有著豐富曆史積澱的舞蹈藝術，對培養孩子的優雅氣質是大有裨益的。
在肚皮舞的發源地埃及，肚皮舞作為一種真正的大眾的舞蹈是絲毫不受年齡的限製的。肚皮舞就是大多數埃及人的一種生活方式，像空氣一樣已經深深地融入了人們的生活當中。人們從小就開始跳舞，在大街上，經常可以看到腰肢靈巧、舞步飛旋的埃及孩子，就是很小的孩子都能在大人的帶領下在音樂中懵懵懂懂地舞動肢體。
但是，目前在中國情況有所不同。一方麵由於文化和環境的差異，缺少像在埃及那樣的一種濃厚的舞蹈氛圍，另一方麵肚皮舞在很大程度上還是被局限性地認為隻是女性的專屬，所以孩子跳肚皮舞的情況還比較少，相比於現在如火如荼的少兒拉丁、少兒芭蕾形體培訓班而言，少兒肚皮舞培訓簡直就可算得上是稀有物種了。雖然也有少數的孩子學跳肚皮舞，但也僅僅是為了一次學校或者家庭的表演秀而進行的短期培訓，很少有孩子把肚皮舞作為一項長期的訓練計劃進行練習。實際上，肚皮舞步伐手勢的組合，很適合鍛煉孩子的柔韌性和協調性，更重要的是，由於肚皮舞高度自由的組合方式，更是孩子們可自由抒發活潑天性的好運動。
當然，孩子在學習肚皮舞的時候，自然應該采取不同於大人的訓練方法：
一、可以用講故事的方式給孩子講述有關於肚皮舞的美麗傳說，提高增強他們的好奇心孩子對肚皮舞的興趣。
二、孩子的理解力相對成人較弱，因此在訓練基礎動作過程當中可少一些理性的條分縷析，也不需要過於像芭蕾一樣過於強調動作的標準性，隻要讓他們明白動作的發力點就好，多一些連貫性強的示範練習，最好選擇一些節奏感較強、趣味性較強的音樂配合動作練習。
三、可以給所練習的動作或者組合起個動聽的名字，名字最好和小動物等孩子喜歡的東西有關，這樣更利於孩子們進行記憶，並激發他們的想象力。
