複發性口腔潰瘍是一種常見的疾病現象，稱為複發性口腔潰瘍。臨床上複發性口腔潰瘍是口腔黏膜三大疾病之一，發病率可達20%以上。但複發性口腔潰瘍是一種良性潰瘍，複發周期或長或短，有自愈的趨勢。導致口腔潰瘍的原因很多，除了外傷、肺結核、梅毒、口腔癌等。在口腔內膜，有些人也可能是壓力、過度勞累、月經前後等原因造成的。而另一些人則可能通過食用辛辣刺激性食物誘發口腔潰瘍。那麼經常口腔潰瘍怎麼辦?
1、多吃富含維生素食物
如果身體缺乏維生素，就容易得口腔潰瘍等口腔疾病，所以平時要多吃富含維生素的食物。與其他食物相比，水果和蔬菜含有更多的維生素，所以大家平時可以多吃水果和蔬菜。這樣不僅能提供身體所需的維生素，還能讓身體更加健康，提高免疫力。
2、保持充足的睡眠
相信很多人都認為口腔潰瘍與睡眠時間無關，但如果你總是疲憊不堪，就會加重口腔潰瘍的症狀。長期睡眠不足和過度勞累也是口腔潰瘍反複發作的常見原因，所以得了口腔潰瘍後，大家要盡量保持充足的睡眠，早睡早起避免，反複得口腔潰瘍的痛苦。
3、勤漱口常刷牙
口腔潰瘍會引起口腔的巨大疼痛，所以很多人不敢刷牙，害怕刷牙會使口腔潰瘍加重。這其實是一個錯誤的想法。口腔潰瘍治療期間，要保持早晚刷牙、飯後漱口的良好習慣。注意口腔衛生往往有助於趕走很多口腔疾病，尤其是口腔疾病發生後，更要注意口腔衛生。口腔潰瘍患者刷牙時還可以加點鹽和開水，可以防止口腔潰瘍繼續感染。
4、攝入優質蛋白
當我們從口腔潰瘍中恢複時，蛋白質是必不可少的營養素。隻有攝入一定量的蛋白質，我們的修複能力才會更好，所以口腔潰瘍患者平時不妨多吃牛奶、瘦肉、豆類、蛋類。這些食物都是優質蛋白質的良好來源，所以我們應該每天保持一定量的優質蛋白質攝入，這樣才能更好地康複。
5、改善消化係統疾病
存在消化係統疾病也是誘發口腔潰瘍的原因之一，有調查顯示大約是30%的口腔潰瘍患者身體存在消化不良，腸胃炎等消化係統疾病，而且存在消化係統疾病會頻繁誘發口腔潰瘍，還會感覺自己經常存在口臭。
