現代人生活節奏快，工作壓力大，尤其是正值壯年的上班族。因為工作壓力，他們經常不吃這頓飯將就一下，很多人因為長期飲食不規律導致胃病。多發胃病主要是由於飲食水平的提高，飲食不規律，暴飲暴食等原因引起的。胃是重要的消化器官，胃部不適會引起胃痛，嚴重影響日常生活和工作。那麼胃疼怎麼緩解最快方法?
1、深呼吸
當胃痛襲來時，最好停下手中的工作，保持不動，選擇一個舒適的地方，或躺下或仰臥先放鬆自己。有的人會把所有的精力都集中在肚子疼上，感到非常緊張，以至於肚子疼得不到緩解，持續很久。所以你要保持冷靜，反複深呼吸，持續10到20分鍾左右，胃痛就會減輕。
2、穿寬鬆衣服
經常肚子疼的人，穿衣時總是要選擇寬鬆的衣服，最大程度避免腹壓。感覺肚子疼的時候，一定要保證胃氣流通順暢，穿寬鬆的衣服。這樣不會給你的腰部帶來額外的壓力，會讓你的腹部更舒服，讓你在肚子疼的時候走得更快。如果沒有條件穿寬鬆的衣服，肚子疼的時候可以解開腰帶，也能達到同樣的效果。
3、讓胃暖起來
經常肚子疼的人都知道，喝一點熱水可以緩解肚子疼，所以在肚子疼的時候，這是一個非常好的暖胃方法。除了喝熱水，還可以隨時有個插電暖寶寶。肚子疼的時候可以把暖寶寶放在肚子裏，胃是暖的，可以達到緩解肚子疼的效果。另外，最近天氣變冷了，因為換季引起肚子疼的人也越來越多。這個時候一定不能吃太多的生冷食物，以免讓肚子疼的更厲害。
4、吃止疼藥
有一部分人因為無法忍受胃痛，都會選擇吃止痛藥來進行緩解，常見的止疼藥有布洛芬，這是家中常備的止疼藥片。但是吃止疼藥畢竟不是長遠之計，胃疼比較嚴重的話還是應該去醫院檢查，看是什麼原因導致的胃疼，然後再對症治療，這樣才能從根本上緩解胃疼對於生活帶來的不利影響。
5、吃些小零食
胃疼的原因是有很多的，有的時候是因為饑餓所致。如果餓過了勁，胃就會感覺不舒服，就會有疼痛的感覺。生活中要盡可能養成規律進食的習慣，如果因為一些不可避免的原因而沒有辦法按時吃飯，要讓自己的胃痛得以減輕，就可以吃一些小零食。不管是在工作單位還是在家中，都要常備一些小零食。
