抑鬱症屬於心理疾病，中國人所謂心理其實就是精神，按照精神健康的分類，抑鬱應當屬於精神疾病，屬於輕微的精神疾病。以往國人是不太重視心理亦及精神健康的，更加注重的是身體的康健，最近這十幾年已經把身心健康作為是否健康的一個綜合標準來衡量。
西方人比較注重心理的治療和心理疾病的提前預防，幾乎每一個人都有家庭醫生，這個家庭醫生屬於全科醫生，除了一般疾病的診治，更多的是分析化解心理疾患。西方人並不以求教醫生訴說心理壓力，求解心理鬱結位恥辱，這點與國人不同，我們一般不會對於一般疾病諱疾忌醫，但是對於心理疾患，患者與家屬的普遍心理一般都是藏著掖著感覺如同自己做了什麼見不得人的醜事一般。這就容易把一般的抑鬱情緒，輕微的心理疾患，養虎遺患，發展到本人無法抑製的地步，從而導致悲劇發生。
要知道心理疾患是一個人最常見的最多發作的疾患，絕大部份這種心理疾病我們都能自愈，比如突然的失落、莫名的煩惱、一時的衝動、不能抑製的暴怒，有些是在自身就得到解決，無聲無息的消失，有些是爆發以後的消弭於無形。
香港著名影星張國榮就是長久以來抑鬱成疾，雖然在香港也有專門的醫生服用抗抑鬱藥物，但是，最終沒有挽留住哥哥的性命，他的縱深一躍，撕碎了多少親人朋友和粉絲的心。
那麼，怎麼樣才能預防和及時治療抑鬱症的發生和防止它的深化呢：
一、當事人要有一個好的心態，保持一種從內而外積極樂觀豁達開朗的生活狀態，容易抑鬱的人往往都是兩麵人性格，守著外人陽光燦爛，滔滔不絕。個人獨處翻弄出所有的不幸煩惱折磨自己，憂鬱苦惱痛苦全部自己品嚐承擔，如同老百姓的的鑽牛角尖的人一樣，一頭拱進去絕不回頭。
二、要有幾個可以信賴的知己，積極的和他們傾訴，聰明人可能不要答案，有些事傾訴完了他的答案也就自己解了，心情就舒暢了。不要怕求醫尋找心理谘詢，更不要怕吃一些必要的抗抑鬱藥物。身邊的親人朋友要注意觀察體諒，發現異常及時溝通去找醫生。
三、正確對待抑鬱和精神疾病，不要讓抑鬱和精神疾病成為生活的包袱和壓力，要知道這些心理疾患是最容易出現而且最容易消失的，自己的生活態度人生態度決定了一個人的精神麵貌，不過於強求過為的生活和工作，保持一顆平常心，淡泊寧靜，對於避免抑鬱有好處。
